هذا العلاج الطبيعي للأوجاع و الآلام لديه تاريخ طويل بشكل ملحوظ ، لقد تم استخدامه كعلاج لمشاكل الحمل المختلفة لقرون ، و إليك نظرة على فوائد استخدام ملح إبسوم أثناء الحمل.
ما هو ملح ابسوم ؟
ملح ابسوم ليس ملح عادي في الواقع ، هذا لأنه لا يحتوي على كلوريد الصوديوم ، و إنما ملح ابسوم هو شكل بلوري من المغنيسيوم و الكبريت ، و هما من المعادن الطبيعية ، و قد تم اكتشاف هذه المعادن البلورية في الأصل على أنها “الملح” الذي نسميه اليوم باسم إبسوم .
كيفية استخدام ملح ابسوم
يمكن للنساء الحوامل استخدام ملح إبسوم كحمام بعد وضعه في حوض الاستحمام ، كما أن ملح ابسوم يذوب بسهولة في الماء ، و العديد من الرياضيين يستخدمونه في الحمام لتخفيف توتر العضلات ، حيث أنهم يقولون أنه يساعد على استعادة العضلات بعد تمرين شاق ، و لذلك امزجي حوالي 2 كوب من ملح إبسوم في حمام دافئ و ينقع لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، و تأكد من الحفاظ على درجة حرارة الماء مريحة ، لإن ارتفاع درجة حرارة جسمك عن طريق النقع في حوض الاستحمام الساخن يشكل خطورة على طفلك ، و لهذا السبب يجب تجنب أحواض الاستحمام الساخنة أثناء الحمل.
فوائد حمام ابسوم
تهدئة توتر العضلات
قد تجد النساء الحوامل أن الاستحمام مع ملح إبسوم يساعد على تخفيف آلام العضلات و آلام الظهر ، و غالبًا ما يُنصح بتناول علاج لتشنجات الساق ، و الذي يعد مشكلة شائعة أثناء الحمل.
علاج المهبل
تجد العديد من النساء الحوامل أن ملح إبسوم يعمل على تلطيف البشرة ، و يمكن استخدامه ايضا لتسريع شفاء الجروح و حروق الشمس البسيطة ، و لذلك يمكن الاعتماد على هذا الحمام في التخلص من الالتهابات المهبلية و كذلك الفطريات التي تتواجد في المهبل.
الحد من التوتر
يعتقد أن المغنيسيوم هو أحد أنواع المواد التي تساعد على خفض ضغط الدم ، و تجد العديد من النساء الحوامل أن ملح إبسوم يساعد على تهدئة الروح ، ربما نتيجة اخراج الطاقة السلبية و من ثم ضبط ضغط الدم.
فعالية الحمام
بعض الأبحاث تشير إلى أن كبريتات المغنيسيوم يمتص من خلال الجلد ، و هذا هو السبب في أنها تستخدم في الحمام ، و لكن بعض الخبراء يقولون إن الكمية الممتصة في هذا الحمام تكون صغيرة للغاية ، و لذلك لا شك في أن ملح إبسوم عندما يستخدم في الحمام لا يسبب ضرر يذكر ، و هذا يعني أن العديد من الأطباء يرون ملح “إبسوم” وسيلة آمنة للعثور على العديد من الفوائد .
دراسات عن ملح ابسوم
قامت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة البريطانية لأمراض النساء و الولادة ، بتتبع النساء اللاتي تم إعطاؤهن كبريتات الماغنسيوم عن طريق الوريد لعلاج تسمم الحمل ، و تسمم الحمل هي حالة مهددة للحياة تتطور خلال نسبة صغيرة من حالات الحمل.
في دراسة قامت في بريطانيا ، تم علاج النساء الحوامل من جميع أنحاء العالم بتسمم الحمل مع كبريتات المغنيسيوم ، و خفضت مخاطرها بأكثر من 15 في المائة ، في الواقع استخدم الأطباء كبريتات المغنيسيوم لعلاج تسمم الحمل منذ أوائل القرن العشرين ، و قد دعمت الدراسة عقود من الاستخدام ، كما استخدم ملح إبسوم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة و الإمساك.
ما هو ملح ابسوم ؟
ملح ابسوم ليس ملح عادي في الواقع ، هذا لأنه لا يحتوي على كلوريد الصوديوم ، و إنما ملح ابسوم هو شكل بلوري من المغنيسيوم و الكبريت ، و هما من المعادن الطبيعية ، و قد تم اكتشاف هذه المعادن البلورية في الأصل على أنها “الملح” الذي نسميه اليوم باسم إبسوم .
كيفية استخدام ملح ابسوم
يمكن للنساء الحوامل استخدام ملح إبسوم كحمام بعد وضعه في حوض الاستحمام ، كما أن ملح ابسوم يذوب بسهولة في الماء ، و العديد من الرياضيين يستخدمونه في الحمام لتخفيف توتر العضلات ، حيث أنهم يقولون أنه يساعد على استعادة العضلات بعد تمرين شاق ، و لذلك امزجي حوالي 2 كوب من ملح إبسوم في حمام دافئ و ينقع لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، و تأكد من الحفاظ على درجة حرارة الماء مريحة ، لإن ارتفاع درجة حرارة جسمك عن طريق النقع في حوض الاستحمام الساخن يشكل خطورة على طفلك ، و لهذا السبب يجب تجنب أحواض الاستحمام الساخنة أثناء الحمل.
فوائد حمام ابسوم
تهدئة توتر العضلات
قد تجد النساء الحوامل أن الاستحمام مع ملح إبسوم يساعد على تخفيف آلام العضلات و آلام الظهر ، و غالبًا ما يُنصح بتناول علاج لتشنجات الساق ، و الذي يعد مشكلة شائعة أثناء الحمل.
علاج المهبل
تجد العديد من النساء الحوامل أن ملح إبسوم يعمل على تلطيف البشرة ، و يمكن استخدامه ايضا لتسريع شفاء الجروح و حروق الشمس البسيطة ، و لذلك يمكن الاعتماد على هذا الحمام في التخلص من الالتهابات المهبلية و كذلك الفطريات التي تتواجد في المهبل.
الحد من التوتر
يعتقد أن المغنيسيوم هو أحد أنواع المواد التي تساعد على خفض ضغط الدم ، و تجد العديد من النساء الحوامل أن ملح إبسوم يساعد على تهدئة الروح ، ربما نتيجة اخراج الطاقة السلبية و من ثم ضبط ضغط الدم.
فعالية الحمام
بعض الأبحاث تشير إلى أن كبريتات المغنيسيوم يمتص من خلال الجلد ، و هذا هو السبب في أنها تستخدم في الحمام ، و لكن بعض الخبراء يقولون إن الكمية الممتصة في هذا الحمام تكون صغيرة للغاية ، و لذلك لا شك في أن ملح إبسوم عندما يستخدم في الحمام لا يسبب ضرر يذكر ، و هذا يعني أن العديد من الأطباء يرون ملح “إبسوم” وسيلة آمنة للعثور على العديد من الفوائد .
دراسات عن ملح ابسوم
قامت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة البريطانية لأمراض النساء و الولادة ، بتتبع النساء اللاتي تم إعطاؤهن كبريتات الماغنسيوم عن طريق الوريد لعلاج تسمم الحمل ، و تسمم الحمل هي حالة مهددة للحياة تتطور خلال نسبة صغيرة من حالات الحمل.
في دراسة قامت في بريطانيا ، تم علاج النساء الحوامل من جميع أنحاء العالم بتسمم الحمل مع كبريتات المغنيسيوم ، و خفضت مخاطرها بأكثر من 15 في المائة ، في الواقع استخدم الأطباء كبريتات المغنيسيوم لعلاج تسمم الحمل منذ أوائل القرن العشرين ، و قد دعمت الدراسة عقود من الاستخدام ، كما استخدم ملح إبسوم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة و الإمساك.
