كثيرا من الفتيان يشعرن بالقلق والتوتر في اليوم الذي يسبق حفل الزفاف وبالتالي لا يستطعن الحصول على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح نتيجة كثرة التفكير والتوتر , كما أن القلق والتوتر يؤثر كثيرا على جمالك وعلى نضارة وصفاء بشرتك في يوم الزفاف.
كيف تتخلصي من القلق والتوتر قبل الزفاف؟
أولا: يفضل أن تنجزي جميع المهام التي عليكي انجازها قبل الزفاف بيومين ليكون اليوم قبل الزفاف مخصص للنوم والاسترخاء .
ثانيا: اكتبي قائمة بجميع الأشياء التي يجب عليكي انجازها حتى لا تفاجئي بالعديد من الأمور المنسة في هذا اليوم مما يسبب القلق والتوتر.
ثالثا: تناولي الكثير من الخضروات والفاكهه الطازجة واشربي كميات كبيرة من المياه عصائر الفواكه الطازجة لتكون بشرتك نضرة متألقة وجميلة.
رابعا: ابتعدي عن تناول الأطعمة الحريفة أو المليئة بالدهون أو المقليات.
خامسا: يمكنك أن تسندي بعض المهام الى أشخاص تثقين بهم وليس من الضروري أن تنجزي جميع المهام بمفردك حتى لا تشعري بالتعب والارهاق.
سادسا: لابد ان تذهبي الى النوم مبكرا لتحصلي على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح لتستيقظي في الصباح بحيوية ونشاط وبشرة مشرقة وجميلة.
كيف تتخلصي من القلق والتوتر قبل الزفاف؟
أولا: يفضل أن تنجزي جميع المهام التي عليكي انجازها قبل الزفاف بيومين ليكون اليوم قبل الزفاف مخصص للنوم والاسترخاء .
ثانيا: اكتبي قائمة بجميع الأشياء التي يجب عليكي انجازها حتى لا تفاجئي بالعديد من الأمور المنسة في هذا اليوم مما يسبب القلق والتوتر.
ثالثا: تناولي الكثير من الخضروات والفاكهه الطازجة واشربي كميات كبيرة من المياه عصائر الفواكه الطازجة لتكون بشرتك نضرة متألقة وجميلة.
رابعا: ابتعدي عن تناول الأطعمة الحريفة أو المليئة بالدهون أو المقليات.
خامسا: يمكنك أن تسندي بعض المهام الى أشخاص تثقين بهم وليس من الضروري أن تنجزي جميع المهام بمفردك حتى لا تشعري بالتعب والارهاق.
سادسا: لابد ان تذهبي الى النوم مبكرا لتحصلي على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح لتستيقظي في الصباح بحيوية ونشاط وبشرة مشرقة وجميلة.
