[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:silver;border:5px solid red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
كشفت دراسة طبية حديثة أنّ السير بشكل يومي في الهواء الطلق له الكثير من الإيجابيات على ال صحة العامة للإنسان، منا ويساهم ال مشي في إطالة عمر الشخص والتقليل من نسبة الوفاة المبكرة.
صورة توضيحية
يُذكر أنّ الدراسة أجريت على مدار 8 سنوات وأجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية، على نحو آلاف شخص أصغرهم عمره 5 عامًا واكبرهم 79 عامًا. تم تزويد جميع المشتركين في الأسبوع الأول من الدراسة بأجهزة قياس التسارع وحلل الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها من هذه الأجهزة، فلاحظ العلماء أن أغلب الوفيات حصلت بين الذين كانوا أقل حركة في حياتهم اليومية، حيث كانت الوفيات بين النشطاء أقل بخمس مرات.
ولا يستطيع العلماء حتى الآن، تحديد المسافة التي يجب على الشخص أن يقطعها سيرا على الأقدام، ولكنهم يؤكدون أن السير ولو لمدة 10 دقائق مفيد ويمنع الوفاة مبكرا.
ويشير العلماء إلى أن أفضل مكان للسير على الأقدام هو الهواء الطلق، حيث تبدأ أعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية، إلا أنهم لم يحددوا مستوى النشاط اللازم والسرعة اللازمة في أثناء السير لمنع الوفاة مبكرا.
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
صورة توضيحية
يُذكر أنّ الدراسة أجريت على مدار 8 سنوات وأجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية، على نحو آلاف شخص أصغرهم عمره 5 عامًا واكبرهم 79 عامًا. تم تزويد جميع المشتركين في الأسبوع الأول من الدراسة بأجهزة قياس التسارع وحلل الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها من هذه الأجهزة، فلاحظ العلماء أن أغلب الوفيات حصلت بين الذين كانوا أقل حركة في حياتهم اليومية، حيث كانت الوفيات بين النشطاء أقل بخمس مرات.
ولا يستطيع العلماء حتى الآن، تحديد المسافة التي يجب على الشخص أن يقطعها سيرا على الأقدام، ولكنهم يؤكدون أن السير ولو لمدة 10 دقائق مفيد ويمنع الوفاة مبكرا.
ويشير العلماء إلى أن أفضل مكان للسير على الأقدام هو الهواء الطلق، حيث تبدأ أعضاء الجسم بالعمل بصورة طبيعية، إلا أنهم لم يحددوا مستوى النشاط اللازم والسرعة اللازمة في أثناء السير لمنع الوفاة مبكرا.
