أكدت دراسة أجريت مؤخرا أن الركض لمسافات طويلة يطيل عمر الانسان، بالإضافة الى ان معدل عمر الأشخاص الرياضيين أكبر من معدل عمر ضعيفي الحركة وفق نتائج البحث الذي أجرته جامعة ايوا الأميركية.
كما وأكدت الدراسة بأن معدل عمر الأشخاص الذين يمارسون رياضة الركض اكبر بثلاث سنوات من أولئك الذين لا يركضون، وأن المشي لمدة ربع ساعة بشكل يومي يطيل عمر الانسان ثلاث سنوات.
أمراض القلب
هذا وقد أشارت الدراسة ان ممارسة الرياضية لمدة عشرة دقائق بشكل يومي تقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات وبالتالي تقلل نت خطر الموت المبكر. كما وأكدت الدراسة أن الركض يقلص خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30%، ويقلل خطر الاصابة بامراض القلب والأوعية الدمو ية بنسبة 45%.
كما وأكدت الدراسة بأن معدل عمر الأشخاص الذين يمارسون رياضة الركض اكبر بثلاث سنوات من أولئك الذين لا يركضون، وأن المشي لمدة ربع ساعة بشكل يومي يطيل عمر الانسان ثلاث سنوات.
أمراض القلب
هذا وقد أشارت الدراسة ان ممارسة الرياضية لمدة عشرة دقائق بشكل يومي تقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات وبالتالي تقلل نت خطر الموت المبكر. كما وأكدت الدراسة أن الركض يقلص خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30%، ويقلل خطر الاصابة بامراض القلب والأوعية الدمو ية بنسبة 45%.
