تفيد عدة دراسات أن الإكثار من تناول الملح في الطعام قد يضر بالعظام حيث يعمل الملح على إزالة المعدن من الجسم ويزيد من فقدان الـ"كالسيوم" في البول.
وتنصح الدراسة بـ:
- يجب استبعاد الوجبات التي تحتوي على الصلصة والزيتون والرقائق.
- يجب عدم تناول الجبن اكثر من مرة واحدة في اليوم.
- يجب عدم الغكثار من تناول اللحوم والكفته المملحة أو المدخنة بشكل مفرط.
- الإكثار من استخدام البقدونس والريحان والثوم.
وتنصح الدراسة بـ:
- يجب استبعاد الوجبات التي تحتوي على الصلصة والزيتون والرقائق.
- يجب عدم تناول الجبن اكثر من مرة واحدة في اليوم.
- يجب عدم الغكثار من تناول اللحوم والكفته المملحة أو المدخنة بشكل مفرط.
- الإكثار من استخدام البقدونس والريحان والثوم.
