دراسات العلمية أن شم الروائح الجيدة يعطي للجسم*الاستراخاء الذي يساعد في علاج الكثير من المشكلات الصحية*والنفسية، فشم بعض الروائح الطبيعية يؤثر على المزاج العام للجسم.ونقدم في هذه المقالة قائمة ببعض العناصر الغذائية التي يمكنكِ عن*طريق شم رائحتها الاستمتاع بصحة نفسية وجسدية رائعة.الفانيلامن منا لا يفضل شم رائحة الفانيلا عند تحضير الحلوى التي تستدعي*إضافة القليل منها للحلوى، فشم رائحة الفانيلا يساعد على التحسين*من المزاج العام للجسم وتمده بالطاقة الروحية التي تزيد من قدرته*على تحمل الضغوطات العصبية والنفسية.القرفةتعرف القرفة بتعدد فوائدها الغذائية وقدرتها على حرق الدهون*وتخليص الجسم من السموم التي قد يحتويها، كما تتميز بمذاقها*وتأثيرها الرائع عند إضافتها للوجبات الغذائية كتوابل وبهارات، يمكنك*الاستعانة برائحة القرفة للحصول على مزاج جيد، حيث أثبتت دراسة*علمية أجريت بجامعة ويلنج جيسويت الأمريكية أن شم رائحة القرفة*يساعد على استرخاء الجسم ويحسن من قدراته البصرية والحركية.النعناعيعتبر النعناع من الأعشاب التي يفضل الكثير من الناس إضافتها*للوجبات الغذائية وتناوله مع كوب الشاي اليومي وذلك لتأثيره الرائع*في إضافة مذاق ورائحة عطرية لكوب الشاي، يمكنك الاستعانة بأوراق*الشاي للحصول على التركيز الازم والطاقة التي تساعدكِ في القيام*بمهامك اليومية بهدوء واسترخاء دون توتر وإجهاد.الليمونيعتبر الليمون من الأغذية التي تساعد على طرد السموم من الجسم*وعلاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم خاصة البرد والإنفلونزا*وأمراض المعدة والقولون، كما يساعد شم رائحة الليمون في الحصول*على الهدوء والاسترخاء الذي يخفف من الإصابة بالضيق النفسي*والتوتر.الياسمينيعتبر زهر الياسمين من الزهور التي يفضل الكثير من الناس*استنشاقها لتأثيرها الرائع على النفس، فاستنشاق الياسمين يقلل من*الشعور بالحزن ويخلص من الاكتئاب كما تعتبر زهرة الياسمين محفز*للشعور بالتفاؤل.اللافندريفضل الكثير من الناس الاستمتاع برائحة زهرة اللافندر وذلك لرائحتها*العطرة التي تحسن من المزاج العام للجسم، يمكنك الاستعانة بزيت*اللافندر للحصول على تأثير الزهرة على صحة الجسم النفسية.الروزماريأثبتت الدراسات العلمية أن استنشاق رائحة زهرة الروزماري يساعد*في التخفيف من التوتر والإجهاد الذهني الذي قد يتعرض له الجسم،*كما أثبتت الدراسات أن لزهرة الروزماري دور رائع في التخلص من*الشعور بالصداع.....
