تعتبر إيما روبرتس، من المشاهير الذين يحرصون على الحفاظ على لياقتهم البدنية، حتى أصبحوا النموذج المثالى لراغبى الرشاقة، ولذلك نتعرف على النظام الغذائى الذى تتبعه، من طعام ورياضة وغيرها من الأساليب التى ذكرت فى تقرير نشر بموقع "healthy celeb" المعنى بصحة ولياقة المشاهير.
النظام الغذائى للنجمة إيما روبرتسوجبة ما قبل الإفطار
عصير وقهوة مثلجة.
إيما روبرتس
وجبة الإفطاربيض وخبز محمص وشريحة لحم.
وجبة الغداء
سلطة دجاج مقطعة وأفوكادو وطماطم.
وجبة العشاء
سمك السلمون مع صلصة ترياكى وهى عبارة عن صوص ممزوج بين طعم العسل وطعم الثوم والزنجبيل، بالإضافة إلى طبق الأرز البنى مع البروكلى أو برجر تركى.
وجبات خفيفةالأعشاب البحرية أو البطاطا أو الآيس كريم أو الكيك.
تمارين اليوجاتعتبر إيما روبرتس مدمنة قراءة، وتفضل ممارسة تمارين اليوجا لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميا، وتحرص خلال هذا الوقت، على ألا تتعرض للإزعاج، ولتحقق ذلك، تغلق هاتفها، لأن هذا يجعلها تشعر بحالة نفسية أفضل.
النظام الغذائى للنجمة إيما روبرتسوجبة ما قبل الإفطار
عصير وقهوة مثلجة.
إيما روبرتس
وجبة الإفطاربيض وخبز محمص وشريحة لحم.
وجبة الغداء
سلطة دجاج مقطعة وأفوكادو وطماطم.
وجبة العشاء
سمك السلمون مع صلصة ترياكى وهى عبارة عن صوص ممزوج بين طعم العسل وطعم الثوم والزنجبيل، بالإضافة إلى طبق الأرز البنى مع البروكلى أو برجر تركى.
وجبات خفيفةالأعشاب البحرية أو البطاطا أو الآيس كريم أو الكيك.
تمارين اليوجاتعتبر إيما روبرتس مدمنة قراءة، وتفضل ممارسة تمارين اليوجا لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميا، وتحرص خلال هذا الوقت، على ألا تتعرض للإزعاج، ولتحقق ذلك، تغلق هاتفها، لأن هذا يجعلها تشعر بحالة نفسية أفضل.
