نتعامل في حياتنا اليومية العديد من الأشخاص المختلفين في طباعهم وأفكارهم، وكل شخصية منهم تتميز عن غيرها، فمنها الشخصية الموسوسة والاعتمادية والسوداوية، وهي التي تكون صفاتها شبيهه لمن يعانون من مرض الاكتئاب، لذلك يجب معرفة صفات ومميزات هذه الشخصية حتى نستطيع مساعدتها.
أنواع الشخصيات
– الشخصية السوداوية
– الشخصية الانطوائية
– الشخصية النرجسية
– الشخصية الحساسة
– الشخصية العصبية
– الشخصية الوسواسة
– الشخصية المترددة
– الشخصية العاطفية
– الشخصية الاعتمادية
ما هي الشخصية السوداوية
– هي شخصية تشاؤمية لا تشعر بالسعادة تحت أي ظروف، وترى دائماً أن أي خبر سعيد يسمعه سيكون بعده العديد من الكوارث الأخرى التي تختبئ خلفه، كما أنه يبدو عليه الشعور باللامبالاة
– هي شخصية تنظر إلى الحياة نظرة كئيبة وسوداء تجاه الحياة وتجاه نفسه وتجاه الماضي والمستقبل، ولديهم مشكلة بكل ما يتعلق بتطوير العلاقات والحفاظ عليها.
صفات الشخصية السوداوية
– صاحب نظرة تشاؤمية
– يسيطر عليهم الشعور بالحزن والكآبة
– يتملكه الاحساس بفقدان الأمل في الحياة
– لا يمكنهم الاستمتاع بالحياة
– الانصياع للآخرين
– دائماً تجدهم وحيدين ولا يرغبوا في الاختلاط بالناس.
– يعاني من الشعور بالمسئولية والشعور بالعبء
– يخافون دائمًا من عدم الاستحسان من الآخرين
سمات الشخصية السوداوية
– لديهم شعور دائم بالخوف من المستقبل ويفتقر لعدم الشعور بالأمان
– يفقد القدرة علي اتخاذ القرارات
– كثير اللوم لنفسه ويعتذر علي أبسط الاشياء
– شعوره بالتشاؤم يغلب عليه في جميع تصرفاته
– ينتابه دائماً الاحساس بالذنب ويشعر بتأنيب الضمير.
– يفرضون شعورهم بالضيق والكرب على من حولهم
– ينشرون شعورهم بالقلق والتشاؤم في حياة الآخرين
– يعانون من انخفاض الروح المعنوية
– ينظرون إلى الحياة بعين حزينة
أعراض وصول الشخصية السوداوية إلى مرحلة الاكتئاب
– يظهر على وجهه علامات الحزن والكآبة
– تظهر على عيناه التعب والإرهاق
– يفقد القدرة على العمل بنفس الكفاءة
– يرفض الذهاب إلى العمل.
– ينعزل عن المجتمع
– يكون دائم الشكوى من أن الحياة مملة
– يظل طوال الوقت في انتظار الموت.
– يشعر بالهبوط وقلة الحركة وينتابه الكسل بشكل عام
– يصاب بخمول ذهني وجسدي
– يستمر في هز رجليه أغلب الأوقات
– الإقدام على الانتحار
العلاج النفسي للشخصية السوداوية
– التكيف مع الأزمات وتحدي الصعوبات الحالية.
– الابتعاد عن المعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية.
– أن يتفاعل مع الآخرين بشكل إيجابي، وأن يبدأ باستكشاف علاقات وتجارب جديدة.
– يجب أن يبحث عن أفضل طريقة للتعامل مع المشاكل المحيطة به وأن يحاول إيجاد حلول لها.
– عليه أن يقوم بتجديد شعوره بالرضا والقناعة.
– أن يتعلم كيفية وضع أهداف واقعية للحياة.
– أن يقوم بتطوير قدرته على تحمل الشدة.
– أن يقوم باستعادة الشعور بالارتياح
– أن يكون ليه القدرة على السيطرة في حياته
– أن يقوم بمساعدة نفسه ويخفف من شعوره باليأس والغضب
الوسواس السوداوي
الوسواس السوداوي وهو اضطراب الشخصية السوداوية، وهو نوع من نوبات الاكتئاب العظمى التي تتميز بميزات سوداوية عن غيرها.
– يشعر المصاب بأن لا شيء في هذه الحياة يستحق العيش لأجله
– هذا الاكتئاب يتم تصنيفه على أنه اضطراب منفصل
– جمعية الطب النفسي الأمريكية صنفته على أنه نوع من نوبات الاكتئاب العظمى والتي ترافقها مشاعر مستمرة وحادة من الحزن واليأس وتغير في الحالة المزاجية وتغيير تام في السلوك
أعراض الوسواس السوداوي
– الشعور المستمر ولفترة طويلة من الزمن بالحزن الشديد مهما كانت الظروف المحيطة بهم.
– يفقد الاهتمام بالأنشطة التي يحبها رغم أنها كانت ممتعة من قبل.
– أن ينتابه شعور بالتعب والإرهاق.
– يكون دائم الشعور بالقلق أو الانفعال.
– يقوم بتناول الكثير من الطعام.
– في بعض الحالات يتناول القليل من الطعام.
– يصاب بكثرة النوم في بعض الحالات أو قلة النوم في حالات أخرى.
– يجد صعوبة في التركيز ولا يتذكر بعض الأشياء
– يجد صعوبة في اتخاذ القرارات فيصاب بالتردد.
– يحاول المصاب بالانتحار أو التفكير الدائم في الموت والانتحار.
– ينتابه حالة من عدم اللامبالاة فلا يكون لديه تفاعل مع الأخبار أو الأحداث التي تحدث من حوله.
– يكون لديه شعور دائم بالذنب المبالغ فيه أو الزائد عن الحد.
– يرى حدوث تغيرات ويجد اضطرابات في الوزن.
– يكون دائم العصبية وكثير الشكوى ولا يرضيهم أي شيء في الحياة
أنواع الشخصيات
– الشخصية السوداوية
– الشخصية الانطوائية
– الشخصية النرجسية
– الشخصية الحساسة
– الشخصية العصبية
– الشخصية الوسواسة
– الشخصية المترددة
– الشخصية العاطفية
– الشخصية الاعتمادية
ما هي الشخصية السوداوية
– هي شخصية تشاؤمية لا تشعر بالسعادة تحت أي ظروف، وترى دائماً أن أي خبر سعيد يسمعه سيكون بعده العديد من الكوارث الأخرى التي تختبئ خلفه، كما أنه يبدو عليه الشعور باللامبالاة
– هي شخصية تنظر إلى الحياة نظرة كئيبة وسوداء تجاه الحياة وتجاه نفسه وتجاه الماضي والمستقبل، ولديهم مشكلة بكل ما يتعلق بتطوير العلاقات والحفاظ عليها.
صفات الشخصية السوداوية
– صاحب نظرة تشاؤمية
– يسيطر عليهم الشعور بالحزن والكآبة
– يتملكه الاحساس بفقدان الأمل في الحياة
– لا يمكنهم الاستمتاع بالحياة
– الانصياع للآخرين
– دائماً تجدهم وحيدين ولا يرغبوا في الاختلاط بالناس.
– يعاني من الشعور بالمسئولية والشعور بالعبء
– يخافون دائمًا من عدم الاستحسان من الآخرين
سمات الشخصية السوداوية
– لديهم شعور دائم بالخوف من المستقبل ويفتقر لعدم الشعور بالأمان
– يفقد القدرة علي اتخاذ القرارات
– كثير اللوم لنفسه ويعتذر علي أبسط الاشياء
– شعوره بالتشاؤم يغلب عليه في جميع تصرفاته
– ينتابه دائماً الاحساس بالذنب ويشعر بتأنيب الضمير.
– يفرضون شعورهم بالضيق والكرب على من حولهم
– ينشرون شعورهم بالقلق والتشاؤم في حياة الآخرين
– يعانون من انخفاض الروح المعنوية
– ينظرون إلى الحياة بعين حزينة
أعراض وصول الشخصية السوداوية إلى مرحلة الاكتئاب
– يظهر على وجهه علامات الحزن والكآبة
– تظهر على عيناه التعب والإرهاق
– يفقد القدرة على العمل بنفس الكفاءة
– يرفض الذهاب إلى العمل.
– ينعزل عن المجتمع
– يكون دائم الشكوى من أن الحياة مملة
– يظل طوال الوقت في انتظار الموت.
– يشعر بالهبوط وقلة الحركة وينتابه الكسل بشكل عام
– يصاب بخمول ذهني وجسدي
– يستمر في هز رجليه أغلب الأوقات
– الإقدام على الانتحار
العلاج النفسي للشخصية السوداوية
– التكيف مع الأزمات وتحدي الصعوبات الحالية.
– الابتعاد عن المعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية.
– أن يتفاعل مع الآخرين بشكل إيجابي، وأن يبدأ باستكشاف علاقات وتجارب جديدة.
– يجب أن يبحث عن أفضل طريقة للتعامل مع المشاكل المحيطة به وأن يحاول إيجاد حلول لها.
– عليه أن يقوم بتجديد شعوره بالرضا والقناعة.
– أن يتعلم كيفية وضع أهداف واقعية للحياة.
– أن يقوم بتطوير قدرته على تحمل الشدة.
– أن يقوم باستعادة الشعور بالارتياح
– أن يكون ليه القدرة على السيطرة في حياته
– أن يقوم بمساعدة نفسه ويخفف من شعوره باليأس والغضب
الوسواس السوداوي
الوسواس السوداوي وهو اضطراب الشخصية السوداوية، وهو نوع من نوبات الاكتئاب العظمى التي تتميز بميزات سوداوية عن غيرها.
– يشعر المصاب بأن لا شيء في هذه الحياة يستحق العيش لأجله
– هذا الاكتئاب يتم تصنيفه على أنه اضطراب منفصل
– جمعية الطب النفسي الأمريكية صنفته على أنه نوع من نوبات الاكتئاب العظمى والتي ترافقها مشاعر مستمرة وحادة من الحزن واليأس وتغير في الحالة المزاجية وتغيير تام في السلوك
أعراض الوسواس السوداوي
– الشعور المستمر ولفترة طويلة من الزمن بالحزن الشديد مهما كانت الظروف المحيطة بهم.
– يفقد الاهتمام بالأنشطة التي يحبها رغم أنها كانت ممتعة من قبل.
– أن ينتابه شعور بالتعب والإرهاق.
– يكون دائم الشعور بالقلق أو الانفعال.
– يقوم بتناول الكثير من الطعام.
– في بعض الحالات يتناول القليل من الطعام.
– يصاب بكثرة النوم في بعض الحالات أو قلة النوم في حالات أخرى.
– يجد صعوبة في التركيز ولا يتذكر بعض الأشياء
– يجد صعوبة في اتخاذ القرارات فيصاب بالتردد.
– يحاول المصاب بالانتحار أو التفكير الدائم في الموت والانتحار.
– ينتابه حالة من عدم اللامبالاة فلا يكون لديه تفاعل مع الأخبار أو الأحداث التي تحدث من حوله.
– يكون لديه شعور دائم بالذنب المبالغ فيه أو الزائد عن الحد.
– يرى حدوث تغيرات ويجد اضطرابات في الوزن.
– يكون دائم العصبية وكثير الشكوى ولا يرضيهم أي شيء في الحياة
