صور و عبارات عن التنمر
التنمر هو سلوك يتم تعلمه غالبا استجابة للتوترات في عالم الفتوة، ويمكن أن تشمل هذه الضغوط العلاقات الأبوية المتوترة، والأداء الأكاديمي الضعيف وشبكات الانترنت غير الداعمة أو القلق بشأن المظهر الجسدي، وعلى الرغم من أن المتنمرين يبدون واثقون من أنفسهم إلا أن تصرفاتهم غالبا ما تكون مدفوعة بعدم الأمان، كما إن مضايقة الآخرين والتغلب عليهم تمنح المتسلطين شعورا بالتفوق، مما يعوضهم عن الافتقار إلى السيطرة في جزء آخر من حياتهم، ومن المثير للدهشة أن العديد من المتنمرين غالبا ما يكون لديهم دافع لإساءة معاملة الآخرين لأنهم وقعوا ضحية لسلوك مسيء، ويتم توجيه الغضب الذي يشعرون به نتيجة الإصابة إلى أفراد آخرين .
اقوال واقتباسات عن التنمر
1- لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص والخوف دون موافقتك .
2- تذكر دائما أنه ليس لديك الحق في أن تكون نصفا تابع لأحد فحسب بل عليك أن تكون واحدا .
3- عندما يؤذيك الناس مرارا وتكرارا فكر فيهم مثل الورق الرملي، قد يخدشك ويؤذيك قليلا، لكن في النهاية ينتهي بك الأمر مصقولا وينتهي به الأمر إلى أن يكون عديم الفائدة .
4- التنمر شيء فظيع، يظل معك إلى الأبد ويجعلك تفكر في الانتحار ولكن فقط إذا سمحت له بذلك .
5- حقا لا يوجد فرق بين الفتوة والضحية الأثنين خائفين .
6- الناس الذين يحبون أنفسهم لا تؤذي الآخرين، وكلما كرهنا أنفسنا كلما أردنا أن يعاني الآخرون مثلنا .
7- مع الجهل يأتي الخوف، ومن الخوف يأتي التعصب، ومن التعصب يأتي التنمر، والتعليم هو مفتاح التخلص من الجهل .
8- لن تصل أبدا إلى مستوى أعلى إذا كنت تدفع الآخرين إلى اسفل باستمرار .
9- التنمر هو للأشخاص الذين ليس لديهم ثقة على الإطلاق، لذلك الذين يتعرضون للتخويف يرجى تذكر أنهم خائفون منكم، ولديك شيء مميز لا يمتلكونه وهذا ما يجعلهم يضايقونك، لا تدع كلماتهم تؤثر عليك لأنهم هم الذين يحتاجون إلى الثقة بالنفس وليس أنت .
10- إن التحدي الأصعب هو أن تكون نفسك في عالم يحاول فيه كل شخص أن يصبح شخصا آخر .
11- أدركت أن التنمر لا علاقة له بك مطلقا انه الفتوة هو الغير سوي .
خطر التعرض للتنمر
يمكن لأي شخص أن يكون ضحية التنمر، ولكن بعض الأطفال يكونون أكثر عرضة للتنمر من الآخرين، فالأطفال الأقل شعبية والأصدقاء أقل تميل إلى أن تكون ضحية التنمر في حين أن الأطفال الأكثر شعبية من المرجح أن يكون الفتوات، وعوامل الخطر الأخرى المرتبطة بالتنمر تشمل :
1- امتلاك ميزات مادية مختلفة عن نظرائهم، على سبيل المثال زيادة الوزن أو نقص الوزن، وارتداء النظارات أو المشابك، أو الإعاقة الجسدية أو الانتماء إلى مجموعة عرقية مختلفة، أو ارتداء ملابس يعتبرها الأطفال “غير لائق” .
2- وجود إعاقة معرفية .
3- تحديد مثل مثلي الجنس، المخنثين أو المتحولين جنسيا .
4- أن ينظر إليه على أنه مزعج .
5- ينظر إليه على أنه ضعيف أو لا حول له ولا يحتمل أن يقاوم .
6- ينظر إليه على أنه اجتماعي محرج ولديه عدد قليل من الأصدقاء .
الاضطرابات التي تزيد من خطر التنمر
1- اضطرابات طيف التوحد .
2- صعوبات التعلم .
3- اضطراب التحدي المعارض (ODD).
4- اضطراب توريت .
من يتأثر بالتنمر
التنمر تؤثر على كل من الضحية والاهل، ويتعرض ضحايا التنمر لخطر الاضطرابات النفسية مثلالاكتئاب والقلق والأعراض النفسية الجسدية واضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات، ويمكن أن تساهم مشاعر العزلة والاكتئاب في السلوك الانتحاري وغيره من أشكال إيذاء النفس، ويمكن أن يكون للتنمر آثار سلبية خطيرة على الاهل والشهود أيضا، حيث يتعلمون أن ينظروا إلى مدرستهم أو بيئتهم على أنها غير آمنة وقد يصابون أيضا بالقلق أو الاكتئاب من مشاهدتها وقد يبدأون في تجنب المدرسة .
ما هي العلامات التي تدل على ان طفلك ضحية التنمر
من المفيد معرفة العلامات التي يجب البحث عنها إذا كنت تشك في أن طفلك قد يكون ضحية التنمر، وبعض علامات التحذير تشمل :
1- إنه متردد في الذهاب إلى المدرسة أو يرفض صراحة الذهاب .
2- كثيرا ما تحدثت عن صداع أوجاع في المعدة أو شعور بالمرض، لكن يبدو أنه لا يوجد سبب طبي أساسي .
3- لديه مشكلة في النوم وكوابيس متكررة .
4- الاهتمام بالجلوس في المنزل وتجنب المواقف الاجتماعية .
5- عاد إلى المنزل مصابا بجروح غير مبررة .
6- يبدو أن طفلك يعاني من تدني احترام الذات ويغلق على نفسه في غرفته ويبدو أنه متعكر المزاج .
7- طفلك لا يأكل أو تتخطي أحيانا الفطور أو العشاء، أو الشراهة في الأكل .
8- درجاته في المدرسة سيئة ويبدو أنه غير مهتم بالمدرسة .
أنواع التنمر
هناك ثلاثة أنواع من التنمر :
البلطجة اللفظية تقول أو تكتب أشياء عن الشخص، والتنمر اللفظي يشمل :
1- إغاظة .
2- اسم المتصل بأسم غريب .
3- تعليقات جنسية غير لائقة .
4- السخرية .
5- تهديد بالتسبب في ضرر وأذى .
التنمر هو سلوك يتم تعلمه غالبا استجابة للتوترات في عالم الفتوة، ويمكن أن تشمل هذه الضغوط العلاقات الأبوية المتوترة، والأداء الأكاديمي الضعيف وشبكات الانترنت غير الداعمة أو القلق بشأن المظهر الجسدي، وعلى الرغم من أن المتنمرين يبدون واثقون من أنفسهم إلا أن تصرفاتهم غالبا ما تكون مدفوعة بعدم الأمان، كما إن مضايقة الآخرين والتغلب عليهم تمنح المتسلطين شعورا بالتفوق، مما يعوضهم عن الافتقار إلى السيطرة في جزء آخر من حياتهم، ومن المثير للدهشة أن العديد من المتنمرين غالبا ما يكون لديهم دافع لإساءة معاملة الآخرين لأنهم وقعوا ضحية لسلوك مسيء، ويتم توجيه الغضب الذي يشعرون به نتيجة الإصابة إلى أفراد آخرين .
اقوال واقتباسات عن التنمر
1- لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص والخوف دون موافقتك .
2- تذكر دائما أنه ليس لديك الحق في أن تكون نصفا تابع لأحد فحسب بل عليك أن تكون واحدا .
3- عندما يؤذيك الناس مرارا وتكرارا فكر فيهم مثل الورق الرملي، قد يخدشك ويؤذيك قليلا، لكن في النهاية ينتهي بك الأمر مصقولا وينتهي به الأمر إلى أن يكون عديم الفائدة .
4- التنمر شيء فظيع، يظل معك إلى الأبد ويجعلك تفكر في الانتحار ولكن فقط إذا سمحت له بذلك .
5- حقا لا يوجد فرق بين الفتوة والضحية الأثنين خائفين .
6- الناس الذين يحبون أنفسهم لا تؤذي الآخرين، وكلما كرهنا أنفسنا كلما أردنا أن يعاني الآخرون مثلنا .
7- مع الجهل يأتي الخوف، ومن الخوف يأتي التعصب، ومن التعصب يأتي التنمر، والتعليم هو مفتاح التخلص من الجهل .
8- لن تصل أبدا إلى مستوى أعلى إذا كنت تدفع الآخرين إلى اسفل باستمرار .
9- التنمر هو للأشخاص الذين ليس لديهم ثقة على الإطلاق، لذلك الذين يتعرضون للتخويف يرجى تذكر أنهم خائفون منكم، ولديك شيء مميز لا يمتلكونه وهذا ما يجعلهم يضايقونك، لا تدع كلماتهم تؤثر عليك لأنهم هم الذين يحتاجون إلى الثقة بالنفس وليس أنت .
10- إن التحدي الأصعب هو أن تكون نفسك في عالم يحاول فيه كل شخص أن يصبح شخصا آخر .
11- أدركت أن التنمر لا علاقة له بك مطلقا انه الفتوة هو الغير سوي .
خطر التعرض للتنمر
يمكن لأي شخص أن يكون ضحية التنمر، ولكن بعض الأطفال يكونون أكثر عرضة للتنمر من الآخرين، فالأطفال الأقل شعبية والأصدقاء أقل تميل إلى أن تكون ضحية التنمر في حين أن الأطفال الأكثر شعبية من المرجح أن يكون الفتوات، وعوامل الخطر الأخرى المرتبطة بالتنمر تشمل :
1- امتلاك ميزات مادية مختلفة عن نظرائهم، على سبيل المثال زيادة الوزن أو نقص الوزن، وارتداء النظارات أو المشابك، أو الإعاقة الجسدية أو الانتماء إلى مجموعة عرقية مختلفة، أو ارتداء ملابس يعتبرها الأطفال “غير لائق” .
2- وجود إعاقة معرفية .
3- تحديد مثل مثلي الجنس، المخنثين أو المتحولين جنسيا .
4- أن ينظر إليه على أنه مزعج .
5- ينظر إليه على أنه ضعيف أو لا حول له ولا يحتمل أن يقاوم .
6- ينظر إليه على أنه اجتماعي محرج ولديه عدد قليل من الأصدقاء .
الاضطرابات التي تزيد من خطر التنمر
1- اضطرابات طيف التوحد .
2- صعوبات التعلم .
3- اضطراب التحدي المعارض (ODD).
4- اضطراب توريت .
من يتأثر بالتنمر
التنمر تؤثر على كل من الضحية والاهل، ويتعرض ضحايا التنمر لخطر الاضطرابات النفسية مثلالاكتئاب والقلق والأعراض النفسية الجسدية واضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات، ويمكن أن تساهم مشاعر العزلة والاكتئاب في السلوك الانتحاري وغيره من أشكال إيذاء النفس، ويمكن أن يكون للتنمر آثار سلبية خطيرة على الاهل والشهود أيضا، حيث يتعلمون أن ينظروا إلى مدرستهم أو بيئتهم على أنها غير آمنة وقد يصابون أيضا بالقلق أو الاكتئاب من مشاهدتها وقد يبدأون في تجنب المدرسة .
ما هي العلامات التي تدل على ان طفلك ضحية التنمر
من المفيد معرفة العلامات التي يجب البحث عنها إذا كنت تشك في أن طفلك قد يكون ضحية التنمر، وبعض علامات التحذير تشمل :
1- إنه متردد في الذهاب إلى المدرسة أو يرفض صراحة الذهاب .
2- كثيرا ما تحدثت عن صداع أوجاع في المعدة أو شعور بالمرض، لكن يبدو أنه لا يوجد سبب طبي أساسي .
3- لديه مشكلة في النوم وكوابيس متكررة .
4- الاهتمام بالجلوس في المنزل وتجنب المواقف الاجتماعية .
5- عاد إلى المنزل مصابا بجروح غير مبررة .
6- يبدو أن طفلك يعاني من تدني احترام الذات ويغلق على نفسه في غرفته ويبدو أنه متعكر المزاج .
7- طفلك لا يأكل أو تتخطي أحيانا الفطور أو العشاء، أو الشراهة في الأكل .
8- درجاته في المدرسة سيئة ويبدو أنه غير مهتم بالمدرسة .
أنواع التنمر
هناك ثلاثة أنواع من التنمر :
البلطجة اللفظية تقول أو تكتب أشياء عن الشخص، والتنمر اللفظي يشمل :
1- إغاظة .
2- اسم المتصل بأسم غريب .
3- تعليقات جنسية غير لائقة .
4- السخرية .
5- تهديد بالتسبب في ضرر وأذى .
