طريقة عمل دجاج تكا للرجيم2014
المقادير
- دجاج مقطّع,6 قطع
- زيت زيتون ,3 ملاعق
- بصل مفروم,2 حبة
- ثوم مهروس,5 فصوص
- بقدونس مفروم ناعماً,0.50 حزمة
- عصير ليمون , حبة
- خل ,2 ملعقة
- بهارات طعام مختلفة , ملعقة
- صلصة الطماطم ,2 ملعقة
- ملح , حسب الرغبة
- زبادي , علبة
طريقة التحضير
- ضعي البهارات والملح وصلصة الطماطم وعصير الليمون والخل والزيت والزبادي والبقدونس والثوم والبصل على الدجاج.
- اخلطي المكونات مع بعضها واحفظيها في الثلاجه لمدة 5 ساعاتٍ أو أكثر.
- بعد ذلك، غلّفي قطع الدجاج بالقصدير وأدخليها الفرن، ما يقارب الساعة ونصف حتى تنضج.
- إذا أعجبتكِ طريقة عمل دجاج تكا للريجيم، جرّبيها ويمكنكِ تناولها مع السلطة.
