الزبادي مفيد جدا للاطفال وللصغار ايضا ، مع قدوم بداية العام الدراسي اصبح اولادك يحتاجون الى اهتمام اكثر بصحتهم حتي يتمكنوا من الدراسة جيدا ، يمكن تحضير وصفة الزبادي بالتفاح كوجبة افطار لذيذة ومفيدة صحية لطفلك صباحا قبل ذهابه الى المدرسة .المقادير :
- تفاح اخضر
- لبن زبادي
- حليب خالي الدسم
- عسل
طريقة التحضير :
- قومي بتقشير التفاح الاخضر وتقطيعه الى مكعبات صغيرة .
- احضري الخلاط الكهربائي وقومي بخلط المكونات بداخله جيدا .
- صبي الزبايد بالتفاح في اكواب وضعيه في الثلاجة ليبرد .
- يقدم بارد لذيذ .
فوائد الزبادي :
يعتبر الزبادي مفيد جداً وغني بالعديد من العناصر المفيدة للجسم منها :
- فيتامينات ( ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ ، ك )
- حمض لبن
- بروتينات
- كالسيوم
- حديد
- فسفور
- كربوهيدرات
- دهون
- ماء
اضرار الزبادي :
الزبادي من الأطعمة المفيدة جداً للجسم ويعتقد عدم وجود اضرار من تناوله
