طريقة عمل صينية جوز الهند بالسميد
اليكي وصفة مميزة لتحضير صينية الجوز الهند بطريقة سهلة جداً مع اضافة السميد ، يمكنك صنعها لضيوفك في اي مناسبة ، وستعجبهم ان شاء الله .
المقادير :
- 3 كوب جوز الهند
- نصف كوب سميد
- ربع كوب زبدة
- نصف كوب سكر
- 1 كوب لبن رايب
- نصف ملعقة باكينغ باودر
- قطر
طريقة التحضير :
- قومي بخلط حميع المقادير جيداً مع بعض حتى تتكون عجينة لينة
- احضري صينية وافردي فيها الخليط
- ادخليها فرن متوسط الحرارة حتى يحمر الوجه
- اخرجي الصينية واسقيها بقليل من القطر حسب الرغبة
- يمكنك تزينها بجوز الهند المبشور
فوائد جوز الهند :
يحتوي الحمص على العديد من العناصر المفيدة منها :
- فيتامينات (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، C )
- الكالسيوم
- حديد
- بروتينات
- الفوسفور
- كربوهيدرات
- السكريات
- الألياف الغذائية
- دهن
- المغنيسيوم
اضرار جوز الهند :
- يزيد نسبة الكولسترول
- مشبع بالدهون
