أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

طريقه عمل سلطه الفواكه مع الشطه الحاره

الورده الحمراء

Well-Known Member
إنضم
17 مايو 2012
المشاركات
364
مستوى التفاعل
1
النقاط
18
95837alsh3er.jpg






المقادير:
-200 غرام من الفراولة
-200 غرام من المانجو، مقطّعة
-200 غرام من التفاح، مقشّرة
-200 غرام من العنب
-15 غراماً من بودرة الشطة
-150 غراماً من القطر
-10 غرامات من الفانيليا

طريقة التحضير:
1- تقطّع الفاكهة إلى مكعبات صغيرة، وتوضع في وعاء التقديم.
2- ثم، يضاف إليها كلّ من القطر والفانيليا، مع التقليب جيّداً. ويدع هذا المزيج في الثلاجة، حتى يبرد.
3- توزّع في أطباق التقديم، وتقدّم باردة.
(هذه المقادير تكفي خمسة أشخاص).
مدة التحضير: 15 دقيقة.

المعلومات الغذائية للحصة (200 غرام):
_ السعرات الحرارية: 255 سعرة حرارية.
_ الدهون: غرام واحد.
_ الكربوهيدرات: 170 غراماً.
الألياف: 150 غراماً.
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )