هل تكافح للحفاظ على معنوياتك خلال وقت صعب ربما كنت عاطلاً عن العمل وتواجه صعوبة في الحصول على مقابلة للحصول على وظيفة. أو ربما تمر بتصحيح تقريبي في العلاقة. ربما كنت تكافح من أجل المزيد من الأمور الوجودية ، وتتساءل عما إذا كانت الحياة لها أي معنى. أو ربما أنت متعب فقط من حالة العالم والقلق الذي تراه من حولك.
لا يمكن إنكار أنه قد يكون من الصعب أن تظل متفائلاً في أوقات معينة من حياتك ، وقد يبدو من الغباء أن تجرب ذلك.
اقتباسات عن التفاؤل
1- Few things in the world are more powerful than a positive push, A smile, A world of optimism and hope, A ‘you can do it’ when things are tough .
2- Optimism is essential to achievement and it is also the foundation of courage and true progress .
3- Optimism is the madness of insisting that all is well when we are miserable .
4- Perpetual optimism is a force multiplier .
5- It only ends once. Anything that happens before that is just progress .
6- Choose to be optimistic, it feels better .
7- We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars .
8- It isn’t all over; everything has not been invented; the human adventure is just beginning .
9- There is some good in this world, and it’s worth fighting for .
10- To find optimism, look for the good things in life .
11- Optimism can be more powerful than a battery of artillery or squadron of tanks, It can be contagious and it’s necessary to being a leader .
12- The habit of looking on the bright side of every event is worth more than a thousand pounds a year .
13- One of the things I learned the hard way was that it doesn’t pay to get discouraged, Keeping busy and making optimism a way of life can restore your faith in yourself .
الترجمة
1- قليل من الأشياء في العالم أقوى من الدفع الإيجابي، فالابتسامة عالم من التفاؤل والأمل، ويمكنك أن تفعل ذلك عندما تكون الأمور صعبة .
2- التفاؤل أساسي لتحقيق الاهداف وهو أيضا أساس الشجاعة والتقدم الحقيقي .
3- التفاؤل هو جنون الإصرار على أن كل شيء على ما يرام عندما نكون بائسين .
4- التفاؤل الدائم هو مضاعفة القوة .
5- عندما ينتهي التفائل ينتهي التقدم في الحياة معه .
6- اختر أن تكون متفائلا لتشعر بتحسن .
7- نحن جميعا في الحضيض، لكن البعض منا ينظر إلى النجوم عبر التفاؤل .
8- الأمر لم ينته بعد، فكل شيء لم يخترع ومغامرة الإنسان بدأت للتو .
9- هناك بعض الخير في هذا العالم، ويستحق القتال من أجله .
10- للعثور على التفاؤل ابحث عن الأشياء الجيدة في الحياة .
11- يمكن أن يكون التفاؤل أكثر قوة من بطارية المدفعية أو سرب الدبابات، ويمكن أن تكون معدية ومن الضروري أن تكون قائدا .
12- عادة النظر إلى الجانب المشرق من كل حدث يستحق أكثر من الحدث نفسه .
13- أحد الأشياء التي تعلمتها بالطريقة الصعبة هي أنها لا تدفع للإحباط، فالحفاظ على الانشغال وجعل التفاؤل وسيلة للحياة يمكن أن يعيد إيمانك بنفسك .
قراءة هذه الاقتباسات المتفائلة يمكن أن تشجعك حقا، وسوف تكتشف من خلال العديد من اقتباسات التفاؤل هذه أن التفاؤل ليس جميعا أعمى، وأن التفاؤل بالنسبة للكثيرين هو اختيار الإرادة والأمل، وليس رد فعل على العالم، وتأتي هذه الاقتباسات من كتاب وفلاسفة وسياسيين وغيرهم ممن ناضلوا مع العديد من التحديات المختلفة، واكتشف هؤلاء الأشخاص أن التفاؤل ساعدهم على تغيير حياتهم وتحقيق أهدافهم، كما أن تصبح أكثر تفاؤلا يمكن أن تتغلب على العقبات والسعي لتحقيق السعادة والنجاح، ويمكن أن يكون قرارا عمليا للغاية حتى لو كان قرارا صعبا .
فوائد التفاؤل1- على الصحة الجسدية
في دراسة أجريت على 99 من طلاب جامعة هارفارد، كان المتفائلون في عمر 25 عاما أكثر صحة، وفي سن 45 و 60 من أولئك الذين كانوا متشائمين، ووقد ربطت دراسات أخرى بين الأسلوب التوضيحي المتشائم والمعدلات المرتفعة للأمراض المعدية، وسوء الحالة الصحية والوفيات المبكرة .
2- على الانجازات
قام سيليجمان بتحليل الأنماط التوضيحية للفرق الرياضية ووجد أن الفرق الأكثر تفاؤلا، وخلقت تآزرا أكثر إيجابية وأداء أفضل من تلك المتشائمة، وأظهرت دراسة أخرى أن السباحين المتشائمين الذين قبض عليهم للاعتقاد بأنهم قد فعلوا ما هو أسوأ مما كانوا عرضة لضعف الأداء في المستقبل، ولم يكن لدى السباحين المتفائلون هذه الثغرة الأمنية .
3- التفاؤل والإصرار
لا يستسلم المتفائلون بنفس سهولة المتشائمين، ومن المرجح أن يحققوا النجاح بسبب ذلك، ولقد أفلست بعض رجال الأعمال المتفائلين، مثل دونالد ترامب (حتى عدة مرات)، لكنهم تمكنوا من الاستمرار وتحويل إخفاقاتهم إلى ملايين .
4- على الصحة النفسية
في دراسة أجريت على المرضى المصابين بالاكتئاب السريري، اكتشف أن العلاج المعرفي لمدة 12 أسبوعا (والذي يتضمن إعادة صياغة عمليات التفكير لدى الشخص) يعمل بشكل أفضل من الأدوية، لأن التغييرات كانت تدوم لفترة أطول من الإصلاح المؤقت، وكان لدى المرضى الذين تلقوا هذا التدريب بتفاؤل القدرة على معالجة الانتكاسات المستقبلية بشكل أكثر فعالية .
لا يمكن إنكار أنه قد يكون من الصعب أن تظل متفائلاً في أوقات معينة من حياتك ، وقد يبدو من الغباء أن تجرب ذلك.
اقتباسات عن التفاؤل
1- Few things in the world are more powerful than a positive push, A smile, A world of optimism and hope, A ‘you can do it’ when things are tough .
2- Optimism is essential to achievement and it is also the foundation of courage and true progress .
3- Optimism is the madness of insisting that all is well when we are miserable .
4- Perpetual optimism is a force multiplier .
5- It only ends once. Anything that happens before that is just progress .
6- Choose to be optimistic, it feels better .
7- We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars .
8- It isn’t all over; everything has not been invented; the human adventure is just beginning .
9- There is some good in this world, and it’s worth fighting for .
10- To find optimism, look for the good things in life .
11- Optimism can be more powerful than a battery of artillery or squadron of tanks, It can be contagious and it’s necessary to being a leader .
12- The habit of looking on the bright side of every event is worth more than a thousand pounds a year .
13- One of the things I learned the hard way was that it doesn’t pay to get discouraged, Keeping busy and making optimism a way of life can restore your faith in yourself .
الترجمة
1- قليل من الأشياء في العالم أقوى من الدفع الإيجابي، فالابتسامة عالم من التفاؤل والأمل، ويمكنك أن تفعل ذلك عندما تكون الأمور صعبة .
2- التفاؤل أساسي لتحقيق الاهداف وهو أيضا أساس الشجاعة والتقدم الحقيقي .
3- التفاؤل هو جنون الإصرار على أن كل شيء على ما يرام عندما نكون بائسين .
4- التفاؤل الدائم هو مضاعفة القوة .
5- عندما ينتهي التفائل ينتهي التقدم في الحياة معه .
6- اختر أن تكون متفائلا لتشعر بتحسن .
7- نحن جميعا في الحضيض، لكن البعض منا ينظر إلى النجوم عبر التفاؤل .
8- الأمر لم ينته بعد، فكل شيء لم يخترع ومغامرة الإنسان بدأت للتو .
9- هناك بعض الخير في هذا العالم، ويستحق القتال من أجله .
10- للعثور على التفاؤل ابحث عن الأشياء الجيدة في الحياة .
11- يمكن أن يكون التفاؤل أكثر قوة من بطارية المدفعية أو سرب الدبابات، ويمكن أن تكون معدية ومن الضروري أن تكون قائدا .
12- عادة النظر إلى الجانب المشرق من كل حدث يستحق أكثر من الحدث نفسه .
13- أحد الأشياء التي تعلمتها بالطريقة الصعبة هي أنها لا تدفع للإحباط، فالحفاظ على الانشغال وجعل التفاؤل وسيلة للحياة يمكن أن يعيد إيمانك بنفسك .
قراءة هذه الاقتباسات المتفائلة يمكن أن تشجعك حقا، وسوف تكتشف من خلال العديد من اقتباسات التفاؤل هذه أن التفاؤل ليس جميعا أعمى، وأن التفاؤل بالنسبة للكثيرين هو اختيار الإرادة والأمل، وليس رد فعل على العالم، وتأتي هذه الاقتباسات من كتاب وفلاسفة وسياسيين وغيرهم ممن ناضلوا مع العديد من التحديات المختلفة، واكتشف هؤلاء الأشخاص أن التفاؤل ساعدهم على تغيير حياتهم وتحقيق أهدافهم، كما أن تصبح أكثر تفاؤلا يمكن أن تتغلب على العقبات والسعي لتحقيق السعادة والنجاح، ويمكن أن يكون قرارا عمليا للغاية حتى لو كان قرارا صعبا .
فوائد التفاؤل1- على الصحة الجسدية
في دراسة أجريت على 99 من طلاب جامعة هارفارد، كان المتفائلون في عمر 25 عاما أكثر صحة، وفي سن 45 و 60 من أولئك الذين كانوا متشائمين، ووقد ربطت دراسات أخرى بين الأسلوب التوضيحي المتشائم والمعدلات المرتفعة للأمراض المعدية، وسوء الحالة الصحية والوفيات المبكرة .
2- على الانجازات
قام سيليجمان بتحليل الأنماط التوضيحية للفرق الرياضية ووجد أن الفرق الأكثر تفاؤلا، وخلقت تآزرا أكثر إيجابية وأداء أفضل من تلك المتشائمة، وأظهرت دراسة أخرى أن السباحين المتشائمين الذين قبض عليهم للاعتقاد بأنهم قد فعلوا ما هو أسوأ مما كانوا عرضة لضعف الأداء في المستقبل، ولم يكن لدى السباحين المتفائلون هذه الثغرة الأمنية .
3- التفاؤل والإصرار
لا يستسلم المتفائلون بنفس سهولة المتشائمين، ومن المرجح أن يحققوا النجاح بسبب ذلك، ولقد أفلست بعض رجال الأعمال المتفائلين، مثل دونالد ترامب (حتى عدة مرات)، لكنهم تمكنوا من الاستمرار وتحويل إخفاقاتهم إلى ملايين .
4- على الصحة النفسية
في دراسة أجريت على المرضى المصابين بالاكتئاب السريري، اكتشف أن العلاج المعرفي لمدة 12 أسبوعا (والذي يتضمن إعادة صياغة عمليات التفكير لدى الشخص) يعمل بشكل أفضل من الأدوية، لأن التغييرات كانت تدوم لفترة أطول من الإصلاح المؤقت، وكان لدى المرضى الذين تلقوا هذا التدريب بتفاؤل القدرة على معالجة الانتكاسات المستقبلية بشكل أكثر فعالية .
