التنمر هو شكل من أشكال العنف والإساءة والإيذاء ، الذي يكون موجها من شخص أو مجموعة من الأشخاص إلى شخص آخر أو مجموعة أخرى من الأشخاص أقل قوة من الناحية البدنية أو النفسية ، فيكون التنمر عن طريق الاعتداء البدني أو التحرش الفعلي ، وأساليب عنيفة أخرى ، وغالبا ما يتبع الأشخاص المتنمرون سياسة التخويف ، التهديد أو الترهيب ، وتتم ممارسة التنمر في أماكن متعددة مثل المدرسة ، العمل وغيرهما .
أنواع التنمر
– التنمر اللفظي : مثل التلفظ بألفاظ مهينة للشخص الآخر، أو مناداته بأسماء سيئة لا يفضلها الشخص ولا يحبها، و السخرية منه ، أو تهديده .
– التنمر الجسدي : ويتمثل في إيذاء الشخص، عن طريق ضربه، وإهانته، وايذائه بدنيا، كدفعه بقوة.
– التنمر الاجتماعي : ويتمثل إيذاء الشخص معنوياً، مثل تركه وحيداً، وحث الآخرين على ترك صحبته، وإخبارهم بعدم مصادقته، أو التعرف إليه.
– التنمر الجنسي : وهو إيذاء الشخص باستخدام الألفاظ، والملامسات غير اللائقة .
– التنمر في العلاقة الشخصية، والعاطفية : وهو إيذاء الشخص بواسطة نشر الأكاذيب، والإشاعات المسيئة إليه، وإبعاده، والصد عنه.
– التنمر الإلكتروني: وهو التنمر الذي يتم عن طريق استخدام المعلومات، ووسائل وتقنيات الاتصالات، مثل الرسائل النصية، والمدونات، والألعاب على الإنترنت، عن طريق تنفيذ تصرف عدائي يهدف إلى إيذاء الآخرين.
أقسام التنمر
يشمل قسمين
– التنمر المباشر؛ حيث يتضمن الضرب، الدفع بقوة، وشد الشعر، والطعن، والصفع، والعض، والخدش، وغيرها من الأفعال التي تشير إلى الاعتداء الجسدي .
– التمر غير المباشر؛ حيث يتضمن تهديد الضحية بالعزل الاجتماعي الذي يتحقق بطرق عديدة مثل : التهديد بنشر الإشاعات، ورفض الاختلاط مع الضحية، وممارسة التنمر على الأشخاص الذين يختلطون مع الضحية، ونقد الضحية من ناحية الملبس، والعرق، واللون، والدين، والعجز، وغيرها.
آثار التنمر
– قد يلجأ الشخص إلى النوم الزائد عن ، أو يعاني قلة النوم.
– قد يعاني الشخص من حالة نفسية متغيِرة.
– قد يعاني الشخص من العصبية الشديدة، ونوبات الغضب.
– قد يعاني الشخص من فقدان الشهية، أو زيادتها.
– قد يعاني الشخص من ظهور علامات القلق، والاضطراب، والخوف على ملامح وجهه.
– قد يعاني الشخص من الآثار السلوكية، والنفسية، والعاطفية
– قد يلجأ الضحية إلى العنف ، ومن الممكن أن تتحول طبيعته الودودة، والطيبة، لتكون مائلة إلى العدوانية، وبالتالي يصبح هذا الشخص من الأفراد الذين يمارسون التنمر ويطبقونه أيضا .
– قد يميل الضحية إلى الاكتئاب، والإحساس بالوحدة، والانعزال عن المجتمع، والانسحاب من النشاطات المدرسية جميعها؛ بسبب تأثير التنمر عليه.
– قد ينعدم اهتمام الشخص بمظهره الخارجي، وبدراسته، وبواجباته المنزلية التي عليه تأديتها .
– قد يفكِر الشخص في الانتحار؛ هناك علاقة وطيدة بين التنمر، والانتحار؛ لأن التنمر يسبب حدوث عدد كبير من حالات الانتحار؛ وذلك لأن الأشخاص الذين يقدِمون على الانتحار، يعانون من المضايقات، والتعرض للتنمر.
كيفية معالجة التنمر
– تعزيز ثقة الطفل بنفسه .
– تربية الطفل بشكل صحيح بعيدا عن العنف .
– مراقبة سلوكيات الأطفال منذ الصغر .
– الحرص على بناء علاقة صداقة بين الأبناء والوالدين منذ الصغر ، وتوفير جو عائلي دافئ .
– محاولة ايجاد حلول للقضاء على التنمر وعقاب كل من يسلك سلوك التنمر .
– إخضاع كل من الضحية والمتنمر لعلاج نفسي والمساعدة في تقوية الثقة بالنفس لديهما .
عبارات عن التنمر
– قد يتم الاعتداء على كرامة المرء ، وتخريبه وضربه بقسوة ، ولكن لا يمكن أخذه أبداً إلا إذا استسلم. ” مايكل ج. فوكس
– “إذا كنت فظيعًا بالنسبة لي ، سأكتب أغنية عن ذلك ، ولن يعجبك. هذه هي الطريقة التي أعمل بها. ” تايلور سويفت
– “ماذا لو أن الطفل الذي تنمرت عليه في المدرسة ، نشأ ، وتبين أنه الجراح الوحيد الذي يمكنه أن ينقذ حياتك؟” لينت ماذر
– الناس الذين يحبون أنفسهم ، لا يؤذون الآخرين. كلما كرهنا أنفسنا ، كلما أردنا أن يعاني الآخرون. ” دان بيرس .
– “لا تفعل أبداً شيئًا خاطئًا لتكوين صديق – أو الاحتفاظ بأحد الأصدقاء”. روبرت لي
– التنمر يبني شخصية مثل النفايات النووية يخلق الأبطال الخارقين. إنها نادرة الحدوث وغالبا ما تحدث أضرارا أكثر بكثير من الأوقاف “. زاك دبليو فان
– كل واحد منا يستحق الحرية في متابعة نسخته الخاصة من السعادة. لا أحد يستحق أن يتعرض للتمر.
– الخطأ الشائع الذي يرتكبه المتنمرين هو افتراض أنه بسبب وجود شخص لطيف أو ضعيف. هذه السمات ليس لها علاقة مع بعضها البعض . في الواقع ، يتطلب الأمر قوة وشخصية كبيرة لتكون شخصًا جيدًا.
– ينبغي أن يكون الأطفال قادرين على العيش حياة خالية من التنمر والتحرش ، وقد حان الوقت لأننا جميعا نتخذ موقفا ضد هذا.
– إذا كان الناس يحاولون إسقاطك ، فهذا يعني أنك تتفوق عليهم .
– إنهم لا يضايقونك بسببك ، بل يمارسون التنمر عليك بسبب طبيعتهم.
– الكلمات لها قوة كبيرة يمكن أن تحدث أو تحطم الآخرين … لذا يرجى الحرص معهم.
– التنمر ليس ممتعا أبدا ، إنه أمر قاسي ومرعب للشخص ، إذا تعرضت للتنمر ، ها ليس خطأك ، لا أحد يستحق التعرض له .
أنواع التنمر
– التنمر اللفظي : مثل التلفظ بألفاظ مهينة للشخص الآخر، أو مناداته بأسماء سيئة لا يفضلها الشخص ولا يحبها، و السخرية منه ، أو تهديده .
– التنمر الجسدي : ويتمثل في إيذاء الشخص، عن طريق ضربه، وإهانته، وايذائه بدنيا، كدفعه بقوة.
– التنمر الاجتماعي : ويتمثل إيذاء الشخص معنوياً، مثل تركه وحيداً، وحث الآخرين على ترك صحبته، وإخبارهم بعدم مصادقته، أو التعرف إليه.
– التنمر الجنسي : وهو إيذاء الشخص باستخدام الألفاظ، والملامسات غير اللائقة .
– التنمر في العلاقة الشخصية، والعاطفية : وهو إيذاء الشخص بواسطة نشر الأكاذيب، والإشاعات المسيئة إليه، وإبعاده، والصد عنه.
– التنمر الإلكتروني: وهو التنمر الذي يتم عن طريق استخدام المعلومات، ووسائل وتقنيات الاتصالات، مثل الرسائل النصية، والمدونات، والألعاب على الإنترنت، عن طريق تنفيذ تصرف عدائي يهدف إلى إيذاء الآخرين.
أقسام التنمر
يشمل قسمين
– التنمر المباشر؛ حيث يتضمن الضرب، الدفع بقوة، وشد الشعر، والطعن، والصفع، والعض، والخدش، وغيرها من الأفعال التي تشير إلى الاعتداء الجسدي .
– التمر غير المباشر؛ حيث يتضمن تهديد الضحية بالعزل الاجتماعي الذي يتحقق بطرق عديدة مثل : التهديد بنشر الإشاعات، ورفض الاختلاط مع الضحية، وممارسة التنمر على الأشخاص الذين يختلطون مع الضحية، ونقد الضحية من ناحية الملبس، والعرق، واللون، والدين، والعجز، وغيرها.
آثار التنمر
– قد يلجأ الشخص إلى النوم الزائد عن ، أو يعاني قلة النوم.
– قد يعاني الشخص من حالة نفسية متغيِرة.
– قد يعاني الشخص من العصبية الشديدة، ونوبات الغضب.
– قد يعاني الشخص من فقدان الشهية، أو زيادتها.
– قد يعاني الشخص من ظهور علامات القلق، والاضطراب، والخوف على ملامح وجهه.
– قد يعاني الشخص من الآثار السلوكية، والنفسية، والعاطفية
– قد يلجأ الضحية إلى العنف ، ومن الممكن أن تتحول طبيعته الودودة، والطيبة، لتكون مائلة إلى العدوانية، وبالتالي يصبح هذا الشخص من الأفراد الذين يمارسون التنمر ويطبقونه أيضا .
– قد يميل الضحية إلى الاكتئاب، والإحساس بالوحدة، والانعزال عن المجتمع، والانسحاب من النشاطات المدرسية جميعها؛ بسبب تأثير التنمر عليه.
– قد ينعدم اهتمام الشخص بمظهره الخارجي، وبدراسته، وبواجباته المنزلية التي عليه تأديتها .
– قد يفكِر الشخص في الانتحار؛ هناك علاقة وطيدة بين التنمر، والانتحار؛ لأن التنمر يسبب حدوث عدد كبير من حالات الانتحار؛ وذلك لأن الأشخاص الذين يقدِمون على الانتحار، يعانون من المضايقات، والتعرض للتنمر.
كيفية معالجة التنمر
– تعزيز ثقة الطفل بنفسه .
– تربية الطفل بشكل صحيح بعيدا عن العنف .
– مراقبة سلوكيات الأطفال منذ الصغر .
– الحرص على بناء علاقة صداقة بين الأبناء والوالدين منذ الصغر ، وتوفير جو عائلي دافئ .
– محاولة ايجاد حلول للقضاء على التنمر وعقاب كل من يسلك سلوك التنمر .
– إخضاع كل من الضحية والمتنمر لعلاج نفسي والمساعدة في تقوية الثقة بالنفس لديهما .
عبارات عن التنمر
– قد يتم الاعتداء على كرامة المرء ، وتخريبه وضربه بقسوة ، ولكن لا يمكن أخذه أبداً إلا إذا استسلم. ” مايكل ج. فوكس
– “إذا كنت فظيعًا بالنسبة لي ، سأكتب أغنية عن ذلك ، ولن يعجبك. هذه هي الطريقة التي أعمل بها. ” تايلور سويفت
– “ماذا لو أن الطفل الذي تنمرت عليه في المدرسة ، نشأ ، وتبين أنه الجراح الوحيد الذي يمكنه أن ينقذ حياتك؟” لينت ماذر
– الناس الذين يحبون أنفسهم ، لا يؤذون الآخرين. كلما كرهنا أنفسنا ، كلما أردنا أن يعاني الآخرون. ” دان بيرس .
– “لا تفعل أبداً شيئًا خاطئًا لتكوين صديق – أو الاحتفاظ بأحد الأصدقاء”. روبرت لي
– التنمر يبني شخصية مثل النفايات النووية يخلق الأبطال الخارقين. إنها نادرة الحدوث وغالبا ما تحدث أضرارا أكثر بكثير من الأوقاف “. زاك دبليو فان
– كل واحد منا يستحق الحرية في متابعة نسخته الخاصة من السعادة. لا أحد يستحق أن يتعرض للتمر.
– الخطأ الشائع الذي يرتكبه المتنمرين هو افتراض أنه بسبب وجود شخص لطيف أو ضعيف. هذه السمات ليس لها علاقة مع بعضها البعض . في الواقع ، يتطلب الأمر قوة وشخصية كبيرة لتكون شخصًا جيدًا.
– ينبغي أن يكون الأطفال قادرين على العيش حياة خالية من التنمر والتحرش ، وقد حان الوقت لأننا جميعا نتخذ موقفا ضد هذا.
– إذا كان الناس يحاولون إسقاطك ، فهذا يعني أنك تتفوق عليهم .
– إنهم لا يضايقونك بسببك ، بل يمارسون التنمر عليك بسبب طبيعتهم.
– الكلمات لها قوة كبيرة يمكن أن تحدث أو تحطم الآخرين … لذا يرجى الحرص معهم.
– التنمر ليس ممتعا أبدا ، إنه أمر قاسي ومرعب للشخص ، إذا تعرضت للتنمر ، ها ليس خطأك ، لا أحد يستحق التعرض له .
