نقدم لكم نصائح مختلفه يجب عليك اتباعها بعد تناول كل وجبه حتي تحافظ على صحتك و تحافظ على جسمك من السمنه
و سوف تساعدك هذه النصائح على التغلب علي مشاكل الهضم ،
فتعرف عليها معانا فى منتديات يلا
1
لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشره ، فتناول الشاي يؤدي الي عدم امتصاص الحديد من الجسم ،
حيث انها تصعب عليها عمليه هضم البروتينات .
2
لا تشرب الماء بعد الاكل مباشره ، حيث ان شرب الماء بعد الاكل مباشره يؤدي الي اتنفاخ المعده و يؤدي الي الكرش ،
وهو ما يؤثر على شكل الجسم .
3
لا تستحم مباشره بعد الاكل ، فالاستحمام يؤدي الي تدفق المياه الي الاطراف ويؤدي الي سحب الدم من المعده
مما يؤدي الي بطء في عمله الايض و عمليه الهضم
4
ممنوع النوم مباشره بعد الاكل ، فالنوم يؤدي الي بطء في حركه المعده مما يؤدي الي بطء في عمله الهضم ،
وهو ما يزيد الاصابه بالحموضه .
5
لا تقوم بفط الحزام عن البنطلون او تقوم بانزال البنطلون قليلا عن معدتك ،
فهذا يؤدي الي تراكم الدهون في منطقه الخصر وهو ما يسبب السمنه حول المعده .
