علامات وجود العقدة النفسيةسلوك مبالغ فيه وزائد عن الحدّ:
وهو ظهور السلوك المعقد من العدم دون وجود أي مثير أو تفصيلات بسيطة، وينتج عن ذلك ردود فعل حادة ومبالغ فيها وتهويل للمواقف الّتي لا تحتاج للتهويل، كما تظهر مجموعة من ردود الأفعال التعويضيّة للعُقدةِ الّتي يُعاني منها الفرد.
كيف اتخلص من العقد النفسية ؟1⃣ الارادة القوية ، من خلال استخدام طرق السيطرة على النفس والتحكم في رد الفعل وعدم الاستسلام للمشاعر السلبية .
2⃣ تقبل النفس ، و تعلم استراتيجيات البعد عن الصراعات الداخلية للنفس وتحفيز مشاعر التقبل .
3⃣ منح الفرصة للنفس بأن تعيش المراحل العمرية كما ينبغي دون اسراع أو ابطاء ، أي محافظة الفرد على التدرج الطبيعي لعملية النضج .
4⃣ المحافظة على العلاقات الاجتماعية السليمة .
5⃣ التخلص من المخاوف الذاتية
محاولة الفرد الابتعاد عن الاختباء وراء مخاوفه، والخروج من دائرة الانعزال الذاتي ، عن طريق تحدي الخوف ومواجهة الواقع وتجاهل نظرات الآخرين تجاهه.
6⃣ الابتعاد عن المقارنة بين الذات الواقعيّة والصورة المثاليّة ، أي تجنّب الفرد تطبيق أي مقارنة بين ذاته والصورة المثاليّة التي يرسمها لها في مخيلته، كما يجب تخفيف تأثيرات حالات الهوس بالعيوب، وعدم تهويلها وتجاهلها، وتوجيه الاهتمام الى المميزات والايجابيات .
7⃣ تقوية الجانب الايماني والاخلاقي لدى الفرد والالتزام بالصحبة الصالحة التي تعينه على مواصلة طريق الشفاء
انتهى ... .
