البصل واحد من بين أهم أساسيات المطبخ حيث يدخل البصل في تحضير الكثير من الوجبات المختلفة، ويتميز بمذاقه الجيد في الطبخ ولكن قد لا يفضله البعض حيث أن رائحته نفاذة جدا ومن الممكن أن يثير الدموع أثناء استخدامه ولكن مؤخرا ثبت قيمته في علاج مشكلات المفاصل وهشاشة العظام.
فوائد البصل للمفاصل و هشاشة العظام :
يوجد في البصل الكثير من الفوائد الطبية التي تعود على جسم الإنسان حيث أنه من الأشياء التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة جدا، كما يعد من المصادر الهامة جدا لحمض الفوليك والذي يعد من الأحماض الهامة للمرأة خلال فترة الحمل، وعصير البصل به الكثير من الفوائد والتى تعود على من يعاني من هشاشة العظام أيضا، ومن بين فوائد البصل الهامة للجسم ما يلي :
1- هشاشة العظام :
عصير البصل من بين الأشياء الطبيعية الهامة جدا للتخلص من مشكلة هشاشة العظام، حيث يعد من بين مصادر الكالسيوم الهامة جدا فمن الممكن من خلال البصل أو عصير البصل من المحافظة على العظام وتجنب حدوث مشكلة هشاشة العظام كما أكدت الكثير من الدراسات على أن البصل من المواد الطبيعية التي تحتوي على مركب يساعد في تقليل فقد العظام.
2- مضاد للإلتهابات :
البصل من المواد الطبيعية التي تعمل على التخلص من الالتهابات التي توجد في الجسم وبالتالي السيطرة على الالتهابات التي تصيب المفاصل والنقرس أيضا.
3- مطهر عام للجسم :
كما يعد من المطهرات الجيدة للجسم فمن خلال تناول البصل يمكنك التخلص من التهاب القولون كما يعد فعال جدا في التخلص من التهابات المسالك البولية والمثانة.
4- مضاد الحساسية :
كما أن البصل يحتوي على مادة الكيرسيتين التي تعد من المواد الطبيعية الهامة والفعالة والتي تعمل عمل المضاد الحيوي وتخلص الجسم من الحساسية.
5- الجهاز التنفسي :
ومن الممكن أن يخلص الجسم من مشاكل الجهاز التنفسي والتي من بينها نزلات البرد والسعال والكثير من المشاكل الأخرى.
6- صحة الفم :
كما أن تناول البصل في الوجبات بانتظام من الأشياء التي تحافظ على صحة الفم فهو يعمل على وقاية الفم والأسنان من الكثير من المشاكل والتي من بينها التسوس، ومن الممكن أن يتم وضع البصل كمكون أساسي في أطباق السلطة كي تتمكن من خلاله المحافظة على الفم والجسم كله.
7- التخلص من آلام الأذن :
ومن الممكن اللجوء إلى عصير البصل الدافئ للعمل على تخفيف الألم الذي يصيب الأذن نظرا لما تحتويه على الزيوت الأساسية.
مواد طبيعية أخرى لعلاج هشاشة العظام :
ومن الممكن معالجة مشكلة هشاشة العظام من خلال الكثير من الوصفات الطبيعية الأخرى والتي من بينها ما يلي :
1- الزنجبيل :
حيث يحتوى الزنجبيل على خصائص مضادة للاكسدة والالتهابات ومن ثم يمنع من حدوث التهابات المفاصل وهشاشة العظام والكثير من المشاكل الأخرى التي تصيب الجسم.
2- الكركم :
وهو أيضا من الأعشاب الطبيعية التي تحافظ على صحة العظام وتقيها من الكثير من المشاكل.
3- الحلبة :
حيث أن الحلبة تحتوي على الكثير من المعادن من بينهم الحديد والكالسيوم والفيتامينات الهامة، ومن الممكن تناول مغلي الحلبة يوميا للتخلص من مشكلة هشاشة العظام.
4- الشاي الأخضر :
كما يعد الشاي الأخضر من الأشياء التي تحافظ على صحة العظام بشكل كبير ومن الأفضل تحلية الشاي من خلال العسل الأبيض.
5- القرفة :
يتم استخدام القرفة أيضا للتخلص من الكثير من المشاكل التي تصيب الجسم والتي من بينها هشاشة العظام.
6- البقدونس :
يحتوي البقدونس على مادة الفلورين وهي المواد الهامة جدا في المحافظة على صحة العظام وتقويتها، ومن الممكن تناول البقدونس طازجا في السلطة أو من الممكن تناول مغلي البقدونس مرة يوميا.
