[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:darkred;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
فوائد الفواكة المجففة
إن فوائد الفواكة المجففة متعددة ولها أثر إيجابي كبير على جسم الإنسان، ومهم أن تكون ضمن لائحة وجبات النهار ، ونذكر من هذه الفوائد:
- يعمل "البرقوق" المجفف على بناء العظام فهو غني بالبوتاسيوم.
- يعالج البرقوق المجفف مشكلة فقر الدم وهو ما تعاني منه الكثير من النساء، لأن تأثيراتها ليست صحية فقط بل جمالية أيضاً، حيث يؤدي فقر الدم الى شحوب البشرة على الدوام .
- يحتوي البرقوق المجفف على فيتامين "سي" الضروري جداً لحيوية ونشاط ا لجسم.
- يساعد المشمش المجفف على تهدئة الأعصاب، التي تكون متوترة للغاية .
- يساهم المشمش المجفف في تزويد الجسم بالحديد، وبالتالي في التخلص من فقر الدم.
- يساعد البرقوق المجفف في خفض مستويات الكولسترول وهذا مهم جداً ليحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الجسم.
- تساعد الألياف الموجودة في المشمش المجفف على التخلص من مشكلة الإمساك، بسبب نظام غذائي غير المتوازن.
- يعدّ الموز المجفف الحلّ المثالي للتخلص من الإرهاق وذلك بسبب غناه بالماغنيسيوم.
- يعمل التين المجفف على مكافحة الأكسدة التي تتسبب بالشيخوخة، وهو مفيد للبشرة .
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
