الكاجو من أكثر المكسرات المفيدة للإنسان ويعمل علي خفض مستوي الكولسترول ويحافظ علي صحة القلب وبه مواد مضاد للأكسدة تحمي من السرطنات وبه عديد من المعادن والفوسفور والألياف الغذائية .
كما أن الكاجو يساعد على بناء العضلات ويدعم العظام لما يحتويه من ماغنسيوم وكالسيوم فأنصحكوا بتناول المكسرات بس بقدر قليل كي تستفيدوا من فوائدها دون ضرر .
