*
فوائد بذور "دوار الشمس" الغير مملح*
غنية بفيتامين "هـ" الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الكولسترول على جدران الشرايين
يساعد في خفض ضغط الدم ويعزو صحة القلب
يساعد على منع تطوّر الخلايا السرطانية
غني بالكالسيوم والمغنيسيوم
غني بمادة التربتوفان، والتي تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية
*
تُعدّ بذور دوار الشمس من الأطعمة الصحية، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ من المهمّ استهلاكها باعتدال لان الكميّاتُ المرتفعة منه تلحق الضرر بالكلى*
فوائد بذور "دوار الشمس" الغير مملح* غنية بفيتامين "هـ" الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الكولسترول على جدران الشرايينيساعد في خفض ضغط الدم ويعزو صحة القلبيساعد على منع تطوّر الخلايا السرطانيةغني بالكالسيوم والمغنيسيومغني بمادة التربتوفان، والتي تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية*
تُعدّ بذور دوار الشمس من الأطعمة الصحية، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ من المهمّ استهلاكها باعتدال لان الكميّاتُ المرتفعة منه تلحق الضرر بالكلى*
