يعلم الكثيرون عن خل التفاح أنه يقدم للإنسان العديد من الفوائد الصحية و الغذائية فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يساهم في تقوية العظام و يحميها من التعرض للهشاشة و يحتوي أيضا على البوتاسيوم الذي يعمل على جعل ضغط الدم منتظما و يخلص الجسم من المياه الزائدة فيه كما أنه يجعل القلوية و الحموضة في الجسم متزنتين و يحمي الجلد و يساهم في تقوية الشعر و الأظافر.
– أما أكبر الفوائد التي توجد في خل التفاح و تجعل العديدن يقبلون عليه هي حرق دهون الجسم و إذابة الدهون و إنقاص الوزن التي نعرضها فيما يلي بشيء من التفصيل:
– نصيحة قبل استخدام خل التفاح:
يجب أن ينصح الطبيب المختص باستخدامه دوريا لأنه لو كان الشخص مصابا بالقرحة أو الحموضة على سبيل المثال فسيؤثر على الشخص تأثيرا سلبيا.
– كيفية الاستفادة من خل التفاح:
– قومي بشرب كوب من الماء الفاتر مضافة إليه مقدار ملعقة طعام من خل التفاح بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة فهذا من شأنه أن يساعد الجسم على إذابة دهونه.
– احرصي على اتباع نظام حمية غذائية سليم و ممارسة التمرينات الرياضية بالإضافة إلى تناول خل التفاح بالطريقة الموضحة أعلاه.
– قومي دوما بإضافة خل التفاح إلى المياه أو السلطة و لا تقومي بشربه مباشرة بدون اظافات .
– معلومات و نصائح عن خل التفاح:
– كان الناس فيما مضى يقومون بإضافة خل التفاح إلى المياه التي تشرب منها الطيور قبل أن يذبحوها حتى تتطهر أجسامها من الدهون الزائدة و لهذا السبب فكر البعض في الاستفادة من خل التفاح على البشر لعله ينجح في فعل المثل معهم و نجح الأمر بالفعل و تم اكتشاف فوائد أخرى كثيرة غير حرق الدهون.
– العلم أثبت أن خل التفاح يقوم بتحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة يستطيع الجسم أن يفككها و يهضمها.
– يقوم بمنح النشاط البدني للإنسان و يقضي على الخمول الذي يشعر به مما يجعل يتحرك بشكل أفضل و يحرق سعرات حرارية أكثر.
– يجب أن يتبع الشخص نظاما غذائيا صحيحا مع تناول خل التفاح لأنه لا يحقق الفوائد المرجوة منه إذا ظل الشخص يتناول نفس الأغذية التي يتناولها نظرا لأن الدهون التي يتم حرقها يكتسبها هو من جديد من خلال الأغذية.
– يجب اتباع تمرينات رياضية حتى تساهم في تمكين النشاط البدني من حرق الدهون التي تم تحويلها من معقدة إلى بسيطة من خلال تناول خل التفائح.
– تحذيرات من استخدام خل التفاح:
– حذر العديد من الخبراء من تناوله بشكل مبالغ فيه أو تناوله بدون استشارة طبيب مختص لأن الشخص قد يكون مصابا بأمراض معينة يتسبب تناول خل التفاح فيها من حدوث مشاكل صحية متعددة له منها إصابته بأمراض الكبد و تبديل حموضة الدم و التهابات المعدة.
– يجب عدم تناوله إلا بكميات قليلة للغاية و إضافته لشيء آخر مثل الماء و السلطة حتى لا يصيب الإنسان الضرر من خلاله.
– يجب عدم شراء خل التفاح من مصدر غير موثوق فيه لأن غالبية منتجات الخل في الأسواق هي عبارة عن حمض خليك أو مشتقات منه و هذه الأحماض تصيب الجسم بأضرار عديدة منها إصابة غشاء المعدة.
