كفتة التونة المشوية

[صوُتْ آنثوّيْ]

المقادير
علبه تونة مصفاة تمام وفلفل حار مقطع صغير وبيضة مسلوقة وثلاث ملاعق بقسماط ناعم جدا ونصف ملعقة صويا صوص فاتح
فلفل اسود / كمون
تخلط المكونات كلها وتشكل بالشكل المحبب وتوضع في الفريزر دقائق قبل الشوي لتتماسك.الطريقة :-
للشوي؛
تدهن الشواية بزيت زيتون وتوضع الكفتة لتشوي علي الوجهين تحتاج 3دقائق علي كل وجه الكميه تحضر أربع أقراص وممكن تحشي بساندويتش الهامبرجر مع جبنه وجرجير . ،
السعرات الحرارية؛
325 سعر حراري للكمية
للقرص الواحد 81 سعر حراري ،
لنجاح الوصفة لابد من استخدام تونة نوعيه ممتازة والسلطة المقترحة سلطة جرجير.

 

[قيصر الحب]

رد: كفتة التونة المشوية

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

 

[سعد العراقي راقي]

رد: كفتة التونة المشوية

تسلمين
شــــــكرا لك

 

[صوُتْ آنثوّيْ]

رد: كفتة التونة المشوية

اسعدني حضوركم الجميل

 

[البرآق]

رد: كفتة التونة المشوية

طرح راقي
أهنيك على هذا الموضوع الرائع
والجميل
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه

مودتي

 

[صوُتْ آنثوّيْ]

رد: كفتة التونة المشوية

اسعدني حضورك الجميل

 

[Jôkleta]

رد: كفتة التونة المشوية

تسلمي ع الطرح
يعطيكِ ربي العافية​

 

[عطري وجودك]

رد: كفتة التونة المشوية

سلمت يمينك
أتمنى لكـ دوام التألق و التميز
تقديري يسبقه إحترامي

 

[غمزة]

رد: كفتة التونة المشوية

عاشت الايادي

 

[جنون العاطفه]

رد: كفتة التونة المشوية

يسلمووو حبي ع الوصفة