في كل مرة تلتقي فيها شخصاً جديداً، تراه يبحث في وجهك عن عمرك. ثمة علامات توحي بعمرك على الفور وقد تعمل أنت على توضيحها من دون أن تعلم. لكن يمكنك أن تبدو أكثر شباباً ببعض التغييرات.
الشعر الرمادي: يمكنك احتضان هذا المظهر الطبيعي المهيب، أو يمكنك زيارة الحلاق الذي سيلوّن شعرك باحترافية.
الشعر الرمادي: يمكنك احتضان هذا المظهر الطبيعي المهيب، أو يمكنك زيارة الحلاق الذي سيلوّن شعرك باحترافية.
التجاعيد: استخدم كريماً للوقاية من أشعّة الشمس في كل صباح واستخدم مرطباً كل ليلة. يمكن لنظام غذائي غنيّ بالسكريات أن يسبب توليد جزيئات تضر بالكولاجين وتسبب التجاعيد لذا ابتعد عن بسكويت ما بعد الظهر والقهوة.
العيون المتورّمة: يعيق التدخين الدورة الدموية ما يسبب التجاعيد. كما يؤدي السهر إلى تجمّع الدم تحت العينين لتتكوّن الهالات السوداء، ويزيد الصوديوم والكحول الأمر سوءاً لتحتجز عيناك السوائل. نَم على وسادة إضافية لتمنع السوائل من التجمّع حول عينيك. ضع شرائح خيار بارد على عينيك مدة 15 دقيقة قبل أن تغادر المنزل. يحتوي الخيار على موادّ مقلصة تقبض الأوعية الدموية حول العينين وتحدّ من التهاب البشرة.
الأسنان الصفراء: القهوة والشاي والتوت جميعها مواد تزيد اصفرار الأسنان لتبدو كبير في السن. لكن تناول خضار وفواكه مثل التفاح والكرفس والجزر النيء والبروكلي تزيل البقع عن أسنانك. لمزيد من التبيض استخدم معجون أسنان مبيضاً.
الأسنان الصفراء: القهوة والشاي والتوت جميعها مواد تزيد اصفرار الأسنان لتبدو كبير في السن. لكن تناول خضار وفواكه مثل التفاح والكرفس والجزر النيء والبروكلي تزيل البقع عن أسنانك. لمزيد من التبيض استخدم معجون أسنان مبيضاً.
إنها خطوات أساسية عليك اتباعها لتعكس روحاً شبابية دائمة.
