كيف تتجنّب التسمّم أثناء سفرك
لا بدّ لنا من الاعتراف بأنّ خطر التسمّم خلال السفر موجودٌ بالفعل خاصّة إذا ما كنت تتوجّه الى بلدان متطوّرة، ما قد يؤدي الى تدمير الرحلة والى تراجع صحّة المرء الى حدّ كبير حتّى إنّ بعض الأشخاص يُخرجون فكرة السفر من رأسهم لخوفهم من ذلك الأمر. إنّ وسائل الحماية موجودة وعلى المرء أن يتقيّد بها لئلّا يفاجأ في رحلته.
إليك بعض الإرشادات لتتفادي التسمّم خلال السفر.
• لا تشرب من الحنفيّات
عليك أن تتذكّر عدم شرب مياه الحنفيات أو تلك التي تُقدّم في المطاعم في إبريق فإنّ احتمال أن تكون هذه المياه ملوّثة كبير خاصّة في بعض المناطق، وعليك أن تتأكّد من الأمر. حين تصبح في تلك البلاد الغريبة، اشتري بعض زجاجات المياه المعروفة من السوبرماركت أو متجر من المدينة فإذا اشتريت من مصادر موثوقة تعرف أنّك لم تشتري زجاجات أُعيد تدويرها. لا تشتري أيّ قنينة مياه أُزيل الختم عنها.
• اعرف نوع الفندق الذي ستنزل فيه
تعلّم دائماً أن تجري بحثك قبل السفر. اسأل أصدقاءك أو جد بعض المنتديات المتعلّقة بالسفر لتعثر على أفضل الفنادق. وإذا لم يتسنَّ لك الوقت لذلك، اطلب مساعدة السكان ليدلّوك. اعرف أيضاً كيف تختارالمطعم المناسب لتأكل فيه ولا تقصد مطعماً بعيداً لم يصرّح له وتأكّد من نظافة المطعم الذي أنت فيه قبل أن تجلس.
• حاول أن تصرّ على الطعام الساخن
من الأفضل لك أن تأكل الطعام ساخناً ومطبوخاً فالحرّ يقتل الميكروبات ويقلّل من فرص التسمّم. ومن المستحسن أيضاً احتساء القهوة ساخنة بدلاً من مشروب غازي بارد. حاول أن تبتعد عن الثلج إلّا إن تأكّدت أن المياه التي استُعملت له نظيفة ومكرّرة.
• تجنّب الباعة على الطرقات
يمكن للطعام الذي يُباع في كشك أن يكون خطراً جداً. وفي عددٍ كبير من البلدان المتطوّرة، يمكنك رؤية الذباب يتطاير فوقه كما أنّ رائحته لا تبدو جيّدة. من المحتمل أن يكون هذا الطعام ملوّثاً الى حدّ كبير بسبب تعرّضه للهواء. من الأفضل أن تبتاع الفواكه والخضار الطازجة وأن تغسلها وتقشّرها إن دعت الحاجة قبل أن تأكل
• ابتعد عن المأكولات البحرية
حين تزور منطقة على شاطئ البحر، تجنب المأكولات البحرية لأنّها قد تكون بالفعل خطرة إن لم تُطهَ بالطريقة المناسبة. لا تأكل أو تأكّد قبل أن تأكل من الحليب والجبنة واللحم والأسماك. حتّى لو اعتبرت أنّ المأكولات البحرية طُهيت بالكامل، ابتعد عنها
• احمل دائماً حصصاً للطوارئ
من الأفضل أن يُبقي المرء معه بعض قطع الشوكولاتة وتفاحة وبرتقالةً أو موزة، فيمكنه مثلاً أن يأكلها إذا صعُب عليك العودة الى الفندق في وقتٍ ما، لا تنسي أيضاً زجاجة المياه المكرّرة.
لا بدّ لنا من الاعتراف بأنّ خطر التسمّم خلال السفر موجودٌ بالفعل خاصّة إذا ما كنت تتوجّه الى بلدان متطوّرة، ما قد يؤدي الى تدمير الرحلة والى تراجع صحّة المرء الى حدّ كبير حتّى إنّ بعض الأشخاص يُخرجون فكرة السفر من رأسهم لخوفهم من ذلك الأمر. إنّ وسائل الحماية موجودة وعلى المرء أن يتقيّد بها لئلّا يفاجأ في رحلته.
إليك بعض الإرشادات لتتفادي التسمّم خلال السفر.
• لا تشرب من الحنفيّات
عليك أن تتذكّر عدم شرب مياه الحنفيات أو تلك التي تُقدّم في المطاعم في إبريق فإنّ احتمال أن تكون هذه المياه ملوّثة كبير خاصّة في بعض المناطق، وعليك أن تتأكّد من الأمر. حين تصبح في تلك البلاد الغريبة، اشتري بعض زجاجات المياه المعروفة من السوبرماركت أو متجر من المدينة فإذا اشتريت من مصادر موثوقة تعرف أنّك لم تشتري زجاجات أُعيد تدويرها. لا تشتري أيّ قنينة مياه أُزيل الختم عنها.
• اعرف نوع الفندق الذي ستنزل فيه
تعلّم دائماً أن تجري بحثك قبل السفر. اسأل أصدقاءك أو جد بعض المنتديات المتعلّقة بالسفر لتعثر على أفضل الفنادق. وإذا لم يتسنَّ لك الوقت لذلك، اطلب مساعدة السكان ليدلّوك. اعرف أيضاً كيف تختارالمطعم المناسب لتأكل فيه ولا تقصد مطعماً بعيداً لم يصرّح له وتأكّد من نظافة المطعم الذي أنت فيه قبل أن تجلس.
• حاول أن تصرّ على الطعام الساخن
من الأفضل لك أن تأكل الطعام ساخناً ومطبوخاً فالحرّ يقتل الميكروبات ويقلّل من فرص التسمّم. ومن المستحسن أيضاً احتساء القهوة ساخنة بدلاً من مشروب غازي بارد. حاول أن تبتعد عن الثلج إلّا إن تأكّدت أن المياه التي استُعملت له نظيفة ومكرّرة.
• تجنّب الباعة على الطرقات
يمكن للطعام الذي يُباع في كشك أن يكون خطراً جداً. وفي عددٍ كبير من البلدان المتطوّرة، يمكنك رؤية الذباب يتطاير فوقه كما أنّ رائحته لا تبدو جيّدة. من المحتمل أن يكون هذا الطعام ملوّثاً الى حدّ كبير بسبب تعرّضه للهواء. من الأفضل أن تبتاع الفواكه والخضار الطازجة وأن تغسلها وتقشّرها إن دعت الحاجة قبل أن تأكل
• ابتعد عن المأكولات البحرية
حين تزور منطقة على شاطئ البحر، تجنب المأكولات البحرية لأنّها قد تكون بالفعل خطرة إن لم تُطهَ بالطريقة المناسبة. لا تأكل أو تأكّد قبل أن تأكل من الحليب والجبنة واللحم والأسماك. حتّى لو اعتبرت أنّ المأكولات البحرية طُهيت بالكامل، ابتعد عنها
• احمل دائماً حصصاً للطوارئ
من الأفضل أن يُبقي المرء معه بعض قطع الشوكولاتة وتفاحة وبرتقالةً أو موزة، فيمكنه مثلاً أن يأكلها إذا صعُب عليك العودة الى الفندق في وقتٍ ما، لا تنسي أيضاً زجاجة المياه المكرّرة.
