نجم المياحي
Well-Known Member
يجب أن تحرص على أن تكون آخر وجبة لك قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل لأن معدل تمثيل الجسم للغذاء يكون قليلا للغاية أثناء النوم مما يجعل الدهون تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم و تتخزن فيها.
XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.