العناية بالقدمين أمر ضروري فهما تعكسان نظافة و أنوثة المرأة لذا لا بد من منحهما العناية اللازمة مرة في الأسبوع و بالخطوات التالية:
1-أزيلي آثار طلاء الأظافر القديم باستخدام مزيل طلاء الأظافر و استخدمي الذي يحتوي على مغذي أو فيتامينات فهي عادة تكون ألطف على الظفر.
2-املئي وعاء بالمياه الساخنة و أضيفي إليها شامبو الجسم أو أملاح الاستحمام و استرخي و انقعي قدميك مدة عشر دقائق حتى يتخلل الماء طبقات الجلد.
3-استخدمي أحد أنواع المقشرات بالحبيبات لتقشير طبقات الجلد الميت و إزالتها لتظهر الطبقات الحية ثم قومي بغسل قدميك و تجفيفهما.
4-استخدمي مبرد تشقق القدمين المحدب و على شكل مبرد خشن و قومي بحف قدميك لإزالة التشققات و البشرة المتصلبة خصوصا" عند النعال و ابتعدي عن المبرد المصنوع من الحديد فهو يؤذي قدميك .
5-استخدمي مبرد ناعم لبرد أظافرك و ابرديها بشكل مستقيم و دوري الزوايا لمنع غرز الظفر في اللحم ثم استخدمي الإسفنجة الناعمة لتنعيم سطح الظفر إذا كان متعرج أو مصفر.
6-قومي بوضع كريم مرطب على قدميك و دلكيهما و عند الجفاف قومي بوضع عدة قطرات من الزيت الخاص للقدمين و المغذي على اصابع قدميك أو زيت الزيتون و ذلك حتى تنعم البشرة حول الاظافر.
7-استخدمي العصا الخشبية لإبعاد اللحمية الزائدة عن الظفر إلى الأسفل ثم قومي بإزالة اللحمية الزائدة حول الظفر باستخدام الأداة الخاصة و قومي بهذه العملية بلطف و بروية و من دون أن تجرفي كميات زائدة من اللحم فينزف مكانها و يتشوه شكل قدميك.
8-تخلصي من الزيوت باستخدام مزيل الطلاء و ضعي طبقة من الطلاء الأساس و يكون شفاف اللون ثم ضعي اللون المرغوب به و بعدها ضعي طبقة من الطلاء النهائي الخاص و الذي يحافظ على اللون و يعطيه لمعة براقة و يكون لونه عادة شفاف و انتظري مدة ربع ساعة حتى يجف الطلاء.
1-أزيلي آثار طلاء الأظافر القديم باستخدام مزيل طلاء الأظافر و استخدمي الذي يحتوي على مغذي أو فيتامينات فهي عادة تكون ألطف على الظفر.
2-املئي وعاء بالمياه الساخنة و أضيفي إليها شامبو الجسم أو أملاح الاستحمام و استرخي و انقعي قدميك مدة عشر دقائق حتى يتخلل الماء طبقات الجلد.
3-استخدمي أحد أنواع المقشرات بالحبيبات لتقشير طبقات الجلد الميت و إزالتها لتظهر الطبقات الحية ثم قومي بغسل قدميك و تجفيفهما.
4-استخدمي مبرد تشقق القدمين المحدب و على شكل مبرد خشن و قومي بحف قدميك لإزالة التشققات و البشرة المتصلبة خصوصا" عند النعال و ابتعدي عن المبرد المصنوع من الحديد فهو يؤذي قدميك .
5-استخدمي مبرد ناعم لبرد أظافرك و ابرديها بشكل مستقيم و دوري الزوايا لمنع غرز الظفر في اللحم ثم استخدمي الإسفنجة الناعمة لتنعيم سطح الظفر إذا كان متعرج أو مصفر.
6-قومي بوضع كريم مرطب على قدميك و دلكيهما و عند الجفاف قومي بوضع عدة قطرات من الزيت الخاص للقدمين و المغذي على اصابع قدميك أو زيت الزيتون و ذلك حتى تنعم البشرة حول الاظافر.
7-استخدمي العصا الخشبية لإبعاد اللحمية الزائدة عن الظفر إلى الأسفل ثم قومي بإزالة اللحمية الزائدة حول الظفر باستخدام الأداة الخاصة و قومي بهذه العملية بلطف و بروية و من دون أن تجرفي كميات زائدة من اللحم فينزف مكانها و يتشوه شكل قدميك.
8-تخلصي من الزيوت باستخدام مزيل الطلاء و ضعي طبقة من الطلاء الأساس و يكون شفاف اللون ثم ضعي اللون المرغوب به و بعدها ضعي طبقة من الطلاء النهائي الخاص و الذي يحافظ على اللون و يعطيه لمعة براقة و يكون لونه عادة شفاف و انتظري مدة ربع ساعة حتى يجف الطلاء.
