إليك عزيزى الرجل مجموعة من النصائح التى تجعل حياتك سعيدة ، وهى أشياء يجب ألا تفعلها بعد الأكل ، وأولها عدم التدخين حيث أثبتت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان بشكل أكبر.
وأيضاً تناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.
وأظهرت الدراسات خطورة شرب الشاى بعد الأكل لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.
أيضاً لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها، ولا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.
ولا تتبع العادة الذى يتبعها معظم الناس بأن المشي بعد كل وجبة سيجعلك تعيش 99 سنة، ولكن ذلك في الحقيقة ليس صحيحاً، حيث أكدت الأبحاث الطبية أن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.
وأخيراً لا تنم مباشرة بعد تناول الأكل لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.
وأيضاً تناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء، لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.
وأظهرت الدراسات خطورة شرب الشاى بعد الأكل لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.
أيضاً لا تفك حزامك بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها، ولا تستحم، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.
ولا تتبع العادة الذى يتبعها معظم الناس بأن المشي بعد كل وجبة سيجعلك تعيش 99 سنة، ولكن ذلك في الحقيقة ليس صحيحاً، حيث أكدت الأبحاث الطبية أن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.
وأخيراً لا تنم مباشرة بعد تناول الأكل لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء.
