آهاات حالمة
Well-Known Member
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-color:limegreen;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
يعتبر الغذاء الصحي اساس لبناء الجسم الصحي،
في السطور التالية مجموعة من المشروبات الصحية للوقاية من الأمراض وعلاجها:-
.
.
تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
.
.
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع
.
.
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
.
.
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
.
.
كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد
.
.
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر
.
.
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
.
.
حليب + بطيخ + عنب + المندرين : غني بفيتامينC+B2 الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
.
اكثري من تناول الخضار والفواكة اذ انها مفيدة جداً للصحة، وابتعدي عن المشروبات الغازية والعصائر الملونة.
.