مواعيد اخذ الحديد والفيتامينات

[ابو مناف البصري]

مواعيد اخذ الحديد والفيتامينات :

للاستفادة بشكل أفضل من الفيتامينات يرجى الانتباه بان
1- الحديد يؤخذ على معدة فارغة .
2- فيتامين B و C صباحا قبل الأكل مع كأس كبيرة من الماء .
3- الفيتامين D يؤخذ مع الاكل الدسم (او مع ملعقة زيت زيتون اثناء الاكل) ، يمكن اخذ الجرعة الشهرية ، والأفضل الجرعة اليومية، التي يحددها الطبيب او الصيدلي، (اذا كان المريض لا ينسى اخذ الفيتامين كل يوم).
4- الاوميغا 3 مع الاكل .
5- الفوليك اسيد او folina يؤخذ بعد الاكل ، خصوصا للحامل ولمن يعاني فقر الدم .
6- ملاحظة هذا البوست بالتعاون مع الصيدلي د.ة سارة شري.
#اقرأ_قبل_شراء_الغذاء
(الدكتور غسان شري )

 

[بنت العز]

تسلم الايادي