تعرف على فوائد نبات الرجلة الصحية 1القيمة الغذائية لنبات الرجلة لقد اهتم كثير من الباحثين في مجال الأعشاب الطبية بنبات الرجلة لمعرفة قدراته العلاجية وقيمته الغذائية، وقد تبين أنه يحتوي على ما يلي: - الإعلانات - نسبة كبيرة من الألياف. مجموعة كبيرة من الفيتامينات ومن أهمها: فيتامينات (أ- ب- ج- د). كمية من المعادن والأملاح المعدنية من أهمها: (الحديد- المنجنيز- البوتاسيوم- الكالسيوم- الماغنسيوم- النحاس- الزنك- السيلينيوم). مواد مضادة للأكسدة ومن أهمها أصباغ البيتالين. أحماض دهنية بمستويات عالية منها: أحماض أوميجا3- حمض الأكساليك- حمض الهيدروسيانيك- أحماض غير مشبعة. مركبات عضوية مفيدة للجسم وأهمهما مركبات الكاروتينات. بروتينات ومواد كربوهيدراتية. بعض النترات والكلوريدات والكبريتات. نسبة من الزيوت والقلويدات وكذلك الكومارينات والجلوكوزيدات. 2أهم الفوائد الصحية في نبات الرجلة لقد اهتم العلماء قديما بنبات الرجلة واعتبروه من أفضل النباتات الطبية في علاج كثير من الأمراض، وقد تكرر ذكرها في كتب العديد من علماء الطب والعلاج بالأعشاب قديما، وفيما يلي أهم الفوائد العلاجية لهذا النبات كما ذكر العلماء: 3علاج أمراض القلب يعتبر الرجلة من النباتات الغنية بأحماض أوميجا3 التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في جسم الإنسان؛ وبالتالي فهي تحافظ على صحة القلب ووقايته من تصلب الشرايين مع توازن الكوليسترول في الدم، وكذلك من فوائدها الحفاظ على انتظام ضغط الدم وعلاج النوبات القلبية. - الإعلانات - 4الريجيم والتخسيس يحتوي نبات الرجلة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعطي شعورا بالشبع مع قلة السعرات الحرارية؛ وبالتالي يمكن تقليل عدد الوجبات اليومية مما يساعد في إنقاص الوزن والتخسيس، كما أن مجموعة الفيتامينات والأملاح المعدنية بها تعطي الجسم الطاقة والمواد الضرورية لأداء مهامه اليومية على أكمل وجه دون الشعور بآثار الريجيم الجانبية. 5علاج أمراض الجهاز الهضمي تحتوي الرجلة على العديد من المركبات والمواد المفيدة في علاج أمراض المعدة والجهاز الهضمي والإسهال والبواسير مثل الدوبايين وحمض الليمون والجلوكوز؛ لذلك استخدمها الصينيون في الطب الشعبي لعلاج كثير من الأمراض المعوية والجهاز الهضمي، وجدير بالذكر أن هذه الاستخدامات تحتاج إلى دراسة علمية وافية لإثبات مدى فاعلية ذلك النبات في علاج تلك الأمراض. 6علاج الأمراض الجلدية يحتوي نبات الرجلة على عدد كبير من الفيتامينات وأهمها فيتامين (أ) الذي يعمل على علاج الالتهابات الجلدية وإزالة البقع والندوب من البشرة مع تأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن، كما يستخدم نبات الرجلة في علاج التهابات لسع النحل ولدغات الثعابين والعقارب. 7مضاد للسرطان يحتوي نبات الرجلة على عدد من المواد المضادة للأكسدة وفيتامينات (أ-ج) وهذه المواد لها دور كبير في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان الرئة والفم، كما أن أصباغ البيتالين والسيانين الموجودة في نبات الرجلة لها دور في مكافحة نمو الجذور الحرة مما يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان. 8تقوية النظر إن فيتامين (أ) والبيتا كاروتين الموجودان في نبات الرجلة يعملان بصورة كبيرة على تقوية الرؤية وتحسين صحة العين، كما أنها تقلل من ظهور الضمور البقعي وكذلك إعتام عدسة العين من خلال مهاجمة تلك الخلايا المتسببة في هذه الأمراض والقضاء عليها خاصة مع التقدم في العمر. 9تقوية العظام يحتوي نبات الرجلة على عدد كبير من الأملاح المعدنية مثل: الكالسيوم والمنجنيز والحديد والبوتاسيوم والزنك والمغنسيوم، وهذه المعادن لها دور كبير في تقوية العظام وكذلك علاج مرض هشاشة العظام خاصة عند كبار السن والأطفال. 10تنشيط الدورة الدموية إن المعادن الموجودة في نبات الرجلة كالحديد والنحاس وغيرها تعمل على تنشيط الدورة الدموية من خلال إنتاج خلايا الدم الحمراء والعمل على وصول الأوكسجين إلى جميع الأعضاء مما يحسن مستوى التمثيل الغذائي؛ وبالتالي يعمل على تنشيط نمو الخلايا وتحسين الدورة الدموية للجسم. 11علاج مرض السكر أثبتت التجارب أن تناول حبوب الرجلة أو مطبوخ أوراقها أو مائها المغلي يعمل على خفض نسبة الأنسولين في الدم وبالتالي تقل نسبة السكر؛ وذلك لأن نبات الرجلة يحتوي على فيتامينات وأحماض تعمل على تقليل الأنسولين؛ لذلك فهو مفيد جدا لمرضى السكر. 12تنشيط هرمونات الذكورة يحتوي نبات الرجلة على عدد من الفيتامينات والمعادن المفيدة في تنشيط هرمون الذكورة مع زيادة الرغبة في العلاقة الحميمية لدى الزوجين، كما ثبت أن نبات الرجلة يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال؛ وبالتالي تزيد نسبة الخصوبة مع تحسين القدرة على ممارسة العلاقة الحميمية بين الزوجين. 13مقاومة السموم يعتبر نبات الرجلة من أفضل النباتات الطاردة للسموم من الجسم، كما يشاع في الطب الشعبي أنها تخلص الجسم من أعراض السحر والمس من خلال شرب مغلي نبات الرجلة أو رشه في أماكن معينة والاغتسال بمائه. 14أضرار نبات الرجلة صحيا لم تثبت إلى الآن أضرار صحية يسببها تناول نبات الرجلة إلى في حالتين فقط يجب الحذر من تناولها لهما وذلك في: مرضى الكلى: وذلك لأن نبات الرجلة يحتوي على حمض الأوكساليك الذي يزيد من فرص تكوين حصوات الكلى؛ لذلك ينصح بعدم تناول نبات الرجلة لمرضى الكلى حفاظا على سلامتهم. أثناء الحمل: لم تثبت حتى الآن مدى سلامة المرأة الحامل عند تناول نبات الرجلة لأنه قد يؤدي إلى إجهاض الحمل؛ لذلك ينصح بعدم تناوله إلى أن يثبت عكس ذلك. لقد استخدم نبات الرجلة في الطب الشعبي قديما وحديثا لعلاج كثير من الأمراض، وما زالت الأبحاث مستمرة لإثبات الكثير من القدرات الشفائية والعلاجية لهذه النبتة الطيبة المفيدة، وبالرغم من ذلك فإنه لا زالت هناك الكثير من المجتمعات التي تجهل قيمتها؛ لذلك تحاول بعض المنظمات مثل وزارة الزراعة الأمريكية بصور شتى للتوعية وزراعة مساحات من هذا النبات وكذلك لتقديمه في عديد من الوجبات والأطعمة كالسلطات والشوربة والخضروات وغير ذلك، كما يمكن تناول نبات الرجلة نيئاً على السلطات أو مطبوخا مع الخضروات والشوربة أو اللحوم أو في أي صورة من الصور، كما يستخدم معجون نبات الرجلة وبذوره في علاج الأمراض الجلدية والمساعدة في إنبات الشعر وغير ذلك من الفوائد العلاجية التي تحدثنا عنها سابقا، فهل ينتبه الناس لمثل هذه الأعشاب والنباتات الطبية مبتعدين عن الأدوية والعلاجات الكيميائية التي تمثل خطرا على صحة المرضى؟ فما زال المجال يحتاج الكثير من الأبحاث من قِبَل العلماء لإثبات مدى فاعلية تلك الأعشاب في علاج الكثير من الأمراض.
