-
نصائح للمحافظة على صحة العينين
ظروف العمل تفرض غالباً البقاء طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر، مما يتسبب بمشاكل صحية للعينين.
ولاحظ الباحثون والأطباء أن الذين يمضون 8 ساعات أمام الشاشة، يعانون من إضطرابات في مجرى الدموع ومن الجفاف.
نقدم لكم بعض النصائح للحفاظ على صحة العيون:
الإكتفاء بـ5 ساعات أمام الكمبيوتر.
التأكد من مستوى الشاشة الذي يجب أن يكون على مستوى العينين.
يجب أن تكون المسافة بين العينين والشاشة ٥٠ و٧٠ سم.
وضع الكمبيوتر بعيداً عن النور المباشر، لتفادي إنعكاسه على العينين.
الإستعانة بدواء سائل يوضع بشكل نقط في العينين لترطيبهما.
إبعاد النظر عن الشاشة لمدة 10 دقائق كل ساعة.
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
