نعلم*من*دون*شك*أن*الغذاء*الصحي*يعزز*مناعة*الجسم،*ويقلل*من*خطر*التعرض*للأورام*.*في*ما*يأتي*مجموعة*من*الأطعمة*التي*أثبتت*فاعليتها*في*الوقاية*من*سرطان*الثدي*.البروكولي*يحتوي البروكولي على الكاروتينويد المرتبط بانخفاض خطر التعرض لسرطان الثدي.الفلفل*يكشف الفلفلين عن خصائص مضادة للأورام، وفي حال ترافقه مع الكركم، يمكن أن يقمع أيضاً حركة الخلايا في سرطان الثدي.زيت*الزيتون*يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الهيدروكزيتيروسول الذي يحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن تأكسد الـdna.الكوسى*يكشف الكوسى عن خصائص مضادة للتأكسد تحمي خلايا الجسم، فيما تؤدي ألياف الكوسى دوراً وقائياً من سرطان الثدي عند المرأة التي بلغت سن اليأس.الشمندر*يحتوي الشمندر على مضادات للتأكسد (مثل اللوتين، والزيانكزانتين، والبيتانين) التي تعمل على محاربة سرطان الثدي. يمكن الاستفادة أيضاً من أوراق الشمندر وتناولها في السلطة.*
