النوم الهادئ لساعات كافية يقلل معدلات الإصابة بأمراض السمنة، السكري، القلب وإضرابات المزاج بل ويساعد على الشفاء من الأمراض سريعا.
- أظهرت الدراسات أنّه من عوامل دعم خصوبة الرجل هو الأمتناع عن التدخين لما له من تأثير سلبي على الحمض النووي مما يزيد فرص حدوث تشوهات للحيوانات المنوية.
- الأنف الرطب يمكن أن يكون مزعجا ولكنه في الواقع دفاع قوي بوجه الأنفلونزا، فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد بينما لو كان ممر الأنف جافا يكون غزو الجراثيم أسهل.
صورة توضيحية
- تعوّد الإنسان منذ الصغر على الأكل الصحي، قليل الدهون كثير الألياف، يحميه في المستقبل من الإصابة ببعض الأمراض والأورام السرطانية.
- الحناء تخفف من حرارة الرأس وتنقي فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات، كما تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في فروة الراس، وتساعد على علاج القشرة وتقلل من إفراز العرق.
- لسباحة تعمل على تقوية العضلات ومرونتها، كما لها دور هام في علاج آلام العضلات وزيادة مدى حركتها.
- للمشي فوائد متعددة، فهو يسام في حرق السعرات الحرارية وزيادة صحة القلب، ويعمل على خفض خطر مرض السكري من النوع الثاني ويقلل من خطر سرطان الثدي والقولون، كما ويعمل على محاربة الإكتئاب.
- أظهرت الدراسات أنّه من عوامل دعم خصوبة الرجل هو الأمتناع عن التدخين لما له من تأثير سلبي على الحمض النووي مما يزيد فرص حدوث تشوهات للحيوانات المنوية.
- الأنف الرطب يمكن أن يكون مزعجا ولكنه في الواقع دفاع قوي بوجه الأنفلونزا، فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد بينما لو كان ممر الأنف جافا يكون غزو الجراثيم أسهل.
صورة توضيحية
- تعوّد الإنسان منذ الصغر على الأكل الصحي، قليل الدهون كثير الألياف، يحميه في المستقبل من الإصابة ببعض الأمراض والأورام السرطانية.
- الحناء تخفف من حرارة الرأس وتنقي فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات، كما تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في فروة الراس، وتساعد على علاج القشرة وتقلل من إفراز العرق.
- لسباحة تعمل على تقوية العضلات ومرونتها، كما لها دور هام في علاج آلام العضلات وزيادة مدى حركتها.
- للمشي فوائد متعددة، فهو يسام في حرق السعرات الحرارية وزيادة صحة القلب، ويعمل على خفض خطر مرض السكري من النوع الثاني ويقلل من خطر سرطان الثدي والقولون، كما ويعمل على محاربة الإكتئاب.
