المقادير :
طريقة التحضير :
· في خلاط الوعاء الكهربائي ، أضيفي جميع المكونات .
· استمري في الخفق لمدة 4 دقائق أو حتى تصبح جميع المكونات ناعمة .
· صبي سموثي التمر بجوزة الطيب في كوب وزينيه بملعقة من كريمة الحلويات المخفوقة وقليل من القرفة ، تناولي سموثي التمر بحليب اللوز مع مكسرات الجوز المحمصة بنكهة مميزة .
- • 3 أكواب من حليب اللوز بنكهة جوز الهند أو حليب الصويا
• حبة موز مجمدة
• 2/1 ملعقة صغيرة من مبشور جوزة الطيب الطازج
• 2/1 ملعقة كبيرة قرفة
• 2/1 ملعقة صغيرة من نكهة اللوز
• 2 تمر
طريقة التحضير :
· في خلاط الوعاء الكهربائي ، أضيفي جميع المكونات .
· استمري في الخفق لمدة 4 دقائق أو حتى تصبح جميع المكونات ناعمة .
· صبي سموثي التمر بجوزة الطيب في كوب وزينيه بملعقة من كريمة الحلويات المخفوقة وقليل من القرفة ، تناولي سموثي التمر بحليب اللوز مع مكسرات الجوز المحمصة بنكهة مميزة .
