10 حلول لعلاج الغيرة الزوجية ..
إن الغيرة على اختلافها هي شعورٌ طبيعيٌ لا بدّ من وجوده بنسبٍ مختلفةٍ بين الأفراد، وقد تكون الغيرة دليلاً قاطعاً عند البعض على وجود الحب الحقيقي بين الأزواج.
فرفض أي طرفٍ مشاركة أحدٍ له بشريكه دليل حبٍ، لكن الغيرة الطبيعية تنعكس سلباً على علاقة الشريك بشريكته وبالعكس ايضاً، فيما إذا تحولت إلى غيرةٍ شديدةٍ مبالغٍ بها.
فإذا كنتِ تعانين من غيرة زوجك، وإذا كنت تعاني من غيرة زوجتك، إليكم 10 حلول لعلاج الغيرة:
- إذا امتلكك الشعور بالغيرة، فعليك العمل على تنمية ثقتك بنفسك بأي طريقةٍ من الطرق، فالغيرة هي دليلٌ على انعدام الثقة بالنفس وبالآخر أحياناً.
- اعمل على تنمية هواياتك المفضلة، واعطها الوقت والإهتمام الكافيين.
- مارس الرياضة بشكلٍ دائمٍ، فهي تساعد على التخفيف من حدة الشعور بالضيق والملل الذي قد يكون سبباً أحياناً لإفتعال الغيرة.
- امنح الطرف الآخر الشعور بإنك على ثقةٍ كاملةٍ به وبامتلاكه القدرة على حماية نفسه جيداً.
- يجب التحلي بالقدرة على السيطرة على النفس، وضبطها في حال الشعور بالغيرة، وكتمان المشاعر السلبية، حتى لا تقود إلى المشاكل وتسبب ضجر الطرف الآخر.
- ينصح بعدم توجيه الإتهامات أو الإدعاءات، بل النظر إلى الواقع أو الحقيقة كما هي، حتى لا يصعب التفاهم والحوار بينكما.
- يجب الوصول إلى قناعةٍ أن الغيرة هدّامةٌ، ومن الممكن أن تؤدي في مرحلةٍ متطورةٍ إلى خسارة الشريك.
- على الشريكين الوصول إلى قناعةٍ بأنهما يعيشان معاً، ولا يمتلكان بعض، فهامش الحرية ضروريٌ جداً في أي علاقةٍ.
- التخلص من الشعور بالغيرة يكون بالوصول إلى المرحلة التي يمكنك عندها أن تنمنع نفسك فيها المقارنة بالآخرين، والوصول إلى قناعةٍ بأن لكل امرأةٍ جمالها، ولكل رجلٍ قدراته.
- يجب أن يدرك كل من يغار أن ما الغيرة إلاّ نتيجة الشعور بعدم الأمان والخوف من الخسارة وعدم القدرة على المواجهة.
وبما أن الغيرة شعورٌ طبيعيٌ، فقد يكون من الصعب القضاء عليها والتخلص منها، إلّا أنه من السهل التحكم بها، لذا ساعدوا أنفسكم مع هذه الحلول الـ 10 لعلاج الغيرة.
