المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية تتم إضافة الغازات و المواد الحافظة إليها و بعض النكهات التي تجعلها تكتسب الطعم و هذه المشروبات من أكثر المشروبات التي يقبل عليها الجميع على مدار العام و في كل المناسبات.
و علبة المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق كاملة من السكر و التي تكفي للقضاء على فيتامين ب في الجسم تماما مما يتسبب في عسر الهضم و ضعف بنية الجسم و الإصابة بالاضطرابات العصبية و الصداع و الأرق و الاكتئاب و التشنجات.
و المشروبات الغازية لا تحتوي على أية قيم غذائية تذكر و لا توجد بها فيتامينات أو بروتينات أو دهون أو معادن لكنها سوائل تحتوي على سكريات كثيرة و أملاح قليلة.
و بالنسبة للمشروبات الغازية الخفيفة و التي يطلق عليها اسم دايت يتم استبدال السكر بمركب يطلق عليه اسم الإسبرتام و التي هي عبارة عن حامض الإسبارتيك و حامض الفينيل الذين يقومان بتوليد الطعم الحلو عندما يتحدان معا.
فيما يلي أقدم لكِ العديد من الأضرار التي تتسبب فيها المشروبات الغازية على صحتك.
تأثيرها على الصحة:
- تجعل النشاط و الحيوية يقلان.
- عدم وجود أية قيم غذائية فيها.
- ترفع نسبة السكر في الدم.
- تؤدي إلى زيادة وزن الجسم.
- بسبب احتوائها على مادة الكافين فإنها تؤدي إلى جعل الجسم يمتص الحديد بصعوبة مما يتسبب في الإصابة بفقر الدم.
- تؤدي إلى إصابة الجسم بالضعف.
- تؤدي إلى تراكم مركبات الكالسيوم المذابة في الشرايين و الأوردة و البشرة و الخلايا.
- تؤثر بشكل سلبي في وظائف الكلي مما يؤدي إلى تكون الحصوات فيها.
تأثيرها على الجهاز الهضمي:
- تؤدي إلى نقص الشهية.
- تتسبب في الإصابة بعسر الهضم.
- تمنع الجسم من الاستفادة بالقيم الغذائية عند تناولها مع الأطعمة.
- تحرم المعدة من الخمائر اللعابية التي يحتاج إليها من أجل إتمام عملية الهضم بسبب احتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون.
- تتفاعل بشكل سيء مع الأغذية.
- تتسبب في اضطراب الإنزيمات الهضمية التي تفرزها المعدة بشكل طبيعي في الجسم.
تأثيرها على الأسنان والعظام:
- تحتوي على معدلات حمضية قوية مما يتسبب في تعرض الأسنان و العظام للتآكل و خاصة المشروبات المحتوية على مادة الكولا.
- تآكل مينا الأسنان.
- تتسبب في نقص كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم و العظام نظرا لأنها تجعل الأمعاء تمتصه بشكل كبير.
- تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
- في بعض الأحيان تتسبب في إذابة العظام و خروجها عن طريق البول دون تعويض الجسم لما ذاب منها.
و علبة المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق كاملة من السكر و التي تكفي للقضاء على فيتامين ب في الجسم تماما مما يتسبب في عسر الهضم و ضعف بنية الجسم و الإصابة بالاضطرابات العصبية و الصداع و الأرق و الاكتئاب و التشنجات.
و المشروبات الغازية لا تحتوي على أية قيم غذائية تذكر و لا توجد بها فيتامينات أو بروتينات أو دهون أو معادن لكنها سوائل تحتوي على سكريات كثيرة و أملاح قليلة.
و بالنسبة للمشروبات الغازية الخفيفة و التي يطلق عليها اسم دايت يتم استبدال السكر بمركب يطلق عليه اسم الإسبرتام و التي هي عبارة عن حامض الإسبارتيك و حامض الفينيل الذين يقومان بتوليد الطعم الحلو عندما يتحدان معا.
فيما يلي أقدم لكِ العديد من الأضرار التي تتسبب فيها المشروبات الغازية على صحتك.
تأثيرها على الصحة:
- تجعل النشاط و الحيوية يقلان.
- عدم وجود أية قيم غذائية فيها.
- ترفع نسبة السكر في الدم.
- تؤدي إلى زيادة وزن الجسم.
- بسبب احتوائها على مادة الكافين فإنها تؤدي إلى جعل الجسم يمتص الحديد بصعوبة مما يتسبب في الإصابة بفقر الدم.
- تؤدي إلى إصابة الجسم بالضعف.
- تؤدي إلى تراكم مركبات الكالسيوم المذابة في الشرايين و الأوردة و البشرة و الخلايا.
- تؤثر بشكل سلبي في وظائف الكلي مما يؤدي إلى تكون الحصوات فيها.
تأثيرها على الجهاز الهضمي:
- تؤدي إلى نقص الشهية.
- تتسبب في الإصابة بعسر الهضم.
- تمنع الجسم من الاستفادة بالقيم الغذائية عند تناولها مع الأطعمة.
- تحرم المعدة من الخمائر اللعابية التي يحتاج إليها من أجل إتمام عملية الهضم بسبب احتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون.
- تتفاعل بشكل سيء مع الأغذية.
- تتسبب في اضطراب الإنزيمات الهضمية التي تفرزها المعدة بشكل طبيعي في الجسم.
تأثيرها على الأسنان والعظام:
- تحتوي على معدلات حمضية قوية مما يتسبب في تعرض الأسنان و العظام للتآكل و خاصة المشروبات المحتوية على مادة الكولا.
- تآكل مينا الأسنان.
- تتسبب في نقص كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم و العظام نظرا لأنها تجعل الأمعاء تمتصه بشكل كبير.
- تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
- في بعض الأحيان تتسبب في إذابة العظام و خروجها عن طريق البول دون تعويض الجسم لما ذاب منها.
