أداة تخصيص استايل المنتدى

اختيارات عامة

إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

الشوفان

  1. мя Зάмояч

    الشوفان بالفواكة والمكسرات دايت

    حليب : 2 كوب - الشوفان : نصف كوب - العسل : 2 ملعقة كبيرة - الموز : 1 حبة - الفراولة : ربع كوب - لوز : 2 ملعقة كبيرة - مكسرات : 2 ملعقة كبيرة - مانغو : ربع كوب طريقة التحضير ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب وأدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق واتركي المزيج يبرد قليلاً ثم اسكبيه...
  2. mohammed.shams

    بسكويت الشوفان

    بسكوت الشوفان :- ( كوكيز لايت ) المقادير :- - الشوفان : 8 ملاعق كبيرة - طحين ( دقيق) : كوب (نخالة او ردة ) - طحين ( دقيق) : ربع كوب - البيض : 1 حبة - الفانيليا : ملعقة صغيرة - زيت الذرة : 2 ملعقة صغيرة - بيكنج بودر : ملعقة صغيرة - القرفة : 2 ملعقة صغيرة (مطحونة) - سكر : نصف كوب...
  3. ص

    حلى الشوفان بالشوكولاتة بدون فرن

    المقادير - الزبدة : كوب - السكر البني : نصف كوب - الفانيليا : ملعقة صغيرة - الشوفان : 3 اكواب - رقائق الشوكولاته : كوب - زبدة الفول السوداني : نصف كوب طريقة التحضير 1. ادهني صينية مقاس 9 انش بالزبدة. 2. ذوبي الزبدة على حرارة متوسطة. 3. أضيفي...
  4. ص

    فوائد الشوفان المدهشة للاطفال

    1- وجبة مثالية للإفطار يحتوي الشوفان على نسبة معتدلة من الكربوهيدرات، لذلك فهو من الخيارات الغذائية المفيدة للأطفال في وجبة الإفطار، حيث يمدهم بالطاقة والحيوية ويجنّبهم الشعور بالتعب. 2- الحفاظ على الوزن يميل معظم الأطفال إلى استهلاك الحلويات بكميات كبيرة، مما يعرضهم لزيادة الوزن والإصابة...
  5. عطري وجودك

    شوربة الشوفان بالذرة والدجاج ب 15 دقيقة

    المقادير شوربة الدجاج الجاهزة : مغلف الشوفان : 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة : ملعقة كبيرة الذرة : كوب (معلبة أو مجمدة) الماء : 4 اكواب (أو مرق) طريقة التحضير 1. اخلطي مغلف شوربة الدجاج مع الشوفان والحليب البودرة والماء في قدر على البارد حتى تذوب المكونات. 2. ضعي القدر...
  6. عطري وجودك

    كيكة الشوفان بالموز

    . المقادير طحين : كوب ونصف الشوفان : كوب بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا : نصف ملعقة صغيرة ملح : ربع ملعقة صغيرة البيض : 1 حبة الفانيليا : ملعقة صغيرة سكر : ثلاث أرباع الكوب حليب : نصف كوب الزيت النباتي : ثلث كوب الموز : 2 حبة (مهروس) القرفة : نصف ملعقة صغيرة...
  7. غ

    رسالة ماجستير في جامعة المثنى تناقش عن تأثير مواعيد الزراعة المبكرة في نمو وحاصل العلف من الشوفان

    ناقشت رسالة ماجستير في كلية الزراعة بجامعة المثنى، تأثير مواعيد الزراعة المبكرة في نمو وحاصل العلف للأصناف من الشوفان . وتضمنت الرسالة التي قدمتها الطالبة مروج حميد عبد السادة، استخدام محصول الشوفان كمحصول علفي نظرا لإعادة نموه بعد أخذ حشتين أو اكثر وزراعة الصنف جينزانيا في الموعد . وتهدف...
  8. غ

    شوربة الشوفان بالشعيرية

    مقادير شوربة الشوفان بالشعيرية - شعيرية : نصف كوب - الشوفان : نصف كوب - الجزر : 1 حبة (مقشر ومبشور) - الكرفس : عود (مفروم) - الزبدة : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - مرق دجاج : 5 اكواب - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة تحضير شوربة الشوفان بالشعيرية...
  9. غ

    كوكيز الشوفان بالعسل

    مقادير كوكيز الشوفان بالعسل - الزبدة : نصف كوب (طرية بحرارة الغرفة) - سكر : نصف كوب - العسل : نصف كوب - البيض : 1 حبة - الفانيليا : ملعقة صغيرة - الشوفان : كوب ونصف - طحين : كوب (أسمر) - ملح : ربع ملعقة صغيرة - القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة) - بيكنج صودا : نصف ملعقة صغيرة طريقة تحضير...
  10. غ

    طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل

    طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل يعد الشوفان من أكثر الأطعمة انتشاراً في جميع البلدان الغربية، حيث يعد من المصادر الأساسية في النظام الغذائي الغربي لما له من فوائد كثيرة، و فوائد الشوفان كثيرة ومتعددة لهذا فهو يدخل في الكثير من الوجبات كمقبلات ومن الممكن أن يدخل في الوجبات الأساسية أيضاً وهو...
  11. ص

    فوائد ماسك الشوفان والزبادي هو سر بتول

    مكونات الماسك: موزة ملعقتان من العسل 3 ملاعق من الشوفان المطحون ملعقتان كبيرتان من الحليب خطوات إعداد الماسك: 1. اخلطي الشوفان مع الحليب واغلي الخليط لمدة دقيقة. 2. اهرسي الموزة ثم أضيفيها إلى باقي المكوّنات. 3. أضيفي العسل مع التحريك. 4. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة نصف...
  12. غ

    افضل 5 وصفات من الشوفان خاصة في الرجيم

    يتميز الشوفان بإحتوائه على مجموعة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، وتمثل هذه الألياف دور هام في زيادة الإحساس بالشبع، كما تقوم أيضًا بتنظيم مستوى السكر بالدم، ويوجد بالشوفان مجموعة من مضادات الأكسدة التي تمثل دور هام في حماية الجسم من التعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان المختلفة، كما يعمل...
  13. غ

    طريقة عمل الشوفان بالحليب للرجيم

    يعتبر الشوفان من أنواع الحبوب الكاملة المعروفة بفوائدها العديدة، فهو على رأس قائمة الأغذية المثالية الصحية، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم ومن أفضل الأطعمة التي تفيد الجسم عند إتباع نظام غذائي لفقدان الوزن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تمنح الشعور بالشبع لمدة طويلة،...
  14. غ

    طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس

    حبوب الشوفان هي حبوب نشويّة كاملة مثل حبوب القمح ، وبالتالي يمكن إعداد الخبز منها أو أيّ نوعٍ من أنواع الكعك ، والبسكويت ، والكيك ، وكذلك الشوربات ، والسلطات ، وغيرها . تعد حبوب الشوفان غذاءً صحياً وذلك لأنّ لها أثراً على انخفاض مستوى الكولسترول ، وكذلك لاحتوائِها على كَميّةٍ جيدةٍ من الألياف ،...
  15. غ

    كم سعرة حرارية في الشوفان

    الشوفان من النباتات الحولية والتي تعرف تحت مسمى الكثير من الأسماء والتي من بينها الخرطل والقرطمان وغيرهم من المسميات، ويدخل الشوفان في صناعة العديد من الوجبات الغذائية المفيدة مثل الخبز كما يستخدم كطعام للحيوانات ويعد علاج فعال في التخلص من بعض الأمراض، وهو من الوجبات الغذائية الصحية التي لا...
  16. غ

    مقتطفات من رواية ” الحارس في حقل الشوفان “

    أدرجت رواية الحارس في حقل الشوفان في قائمة مجلة تايم لعام 2005 لأفضل 100 رواية باللغة الإنجليزية مكتوبة منذ عام 1923 ، وقد سمتها المكتبة الحديثة وقراءها كأحد أفضل 100 رواية باللغة الإنجليزية في القرن العشرين، في عام 2003 ، تم إدراجها في المرتبة 15 في استطلاع بي بي سي The Big Read. اقتباسات...
  17. غ

    طريقة عصيدة الشوفان

    تعتبر عصيدة الشوفان من الوجبات المُغذية والمفيدة للصحة للكبار والصغار، وذلك نظرًا لقيمتها الغذائية الكبرى والتي تجعلها وجبة إفطار لذيذة وصحية، فهي تحتوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة للجسم، وذلك لأن المكون الأساسي لها هو الشوفان والذي له العديد من الصحة وأيضًا للأفراد الذين يتبعون حمية...
  18. غ

    طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار

    رقائق الشوفان هي حبوب لذيذة ومغذية للغاية، كما أنه ليس غريباً أن تصبح أحد المكونات الأكثر تقديرًا وذات قيمة غذائية عالية في الأكل الصحي، يمكنك الاستمتاع بها مع الفواكة أو مع القليل من الحليب أو الخضروات الطازجة أو الكعك أو في الحلويات الأخرى. وأيضا عندما تتم إضافة دقيق الشوفان إلى النظام...
  19. ص

    خبز الشوفان للدايت

    يبحث الكثير ممن يرغبون بفقدان عدد من الكيلوغرامات من أوزانهم، أو ممن يرغبون بالإبقاء على وزنهم الحالي دون أن يتعرض للزيادة، عن أطعمة تخفف الوزن من خلال حرقها للسعرات الحرارية، أو الأغذية التي تحتوي سعرات قليلة ولا تساهم في زيادة الوزن. طريقة عمل خبز الشوفان للدايت: المكونات 1. 3 كوبايات دقيق...
  20. ص

    ماسك الطماطم و الزبادي مع الشوفان

    و هو ايضا فعال جدا لتفتيح البشرة طريقة التحضير تخلط ملعقة كبيرة من الزبادي مع نصف كوب من عصير الطماطم مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان بعد ذلك, يوضع الخليط على البشرة بعد تنظيفها جيد,ا ثم يترك على البشرة لمدة 15-20 دقيقة ,بعد ذلك يشطف جيدا بالماء البارد هذا الماسك مفيد جدا للبشرة ,حيث...
Community platform by XenForo® © 2010-2024 XenForo Ltd.
Some of the sites addons were developed by Fortree Forums
| Add-ons by ThemeHouse | Media embeds via s9e/MediaSites
  1. 325,599

    المواضيع

  2. 4,861,125

    المشاركات

  3. 7,079

    الأعضاء

  4. fatima18

    آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

إحصائيات المتصلون

الأعضاء المتصلون
11
الزوار المتصلون
1,307
مجموع الزوار
1,318
قد تتضمن المجاميع الزوار المخفين.

الأعضاء الجدد

Second block title

أعلى