التمر اسرارة فوائدة

[صوُتْ آنثوّيْ]

لا تنسي أبداً تقديم طبق التمر على مائدتك الرمضانية،
لأنه يحتوي على مجموعة
هائلة من الموادّ المغذية، التي تقدّم لك ولعائلتك العديد من الفوائد
الصحية. يحتوي التمر على البروتينات الغذائية
التي تساعد على بناء العضلات.

وهو غني بالفيتامينات،
خصوصاً "سي" c و "1أ" a1 ومجموعة الفيتامين "بي"
( b1، b2، b3 وb5)، التي تلعب دوراً هامّاً في التمتع بصحة جيّدة.

تساعد المكونات المتوفرة في التمر على محاربة مشكلة الإمساك،
ويعتبر تناول 3 حبات من التمر يومياً مفيداً للغاية.

يعمل التمر على تنظيم دقات القلب
والحفاظ على مستوى ضغط الدم، فمعدن البوتاسيوم المتوفر
بداخله يقلّل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
وغيرها من الأمراض المرتبطة بالقلب.

كذالك يحتوي التمر على موادّ مضادّة للتأكسد، ويتحلّى بخصائص مضادّة
للالتهابات، يمكن أن تساعد على التخفيف من التهاب وألم المفاصل.

نصيحة: يعتبر التمر من العناصر الغذائية المغذية والمفيدة جداً.
تناوليه بكميّات معتدلة يومياً
( نحو 3 -5 حبات في اليوم) للحصول أيضاً على النكهة اللذيذة،
التي تغنيك عن تناول بعض أنواع الحلويات الدسمة خلال شهر رمضان.

 

[ارق المشاعر]

رد: التمر اسرارة فوائدة

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار الجديد القادم

 

[قيصر الحب]

رد: التمر اسرارة فوائدة

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك