الوقاية من الاكتئاب.. خير من العلاج. فتش يوما بيوم عن الأشياء التي توجع قلبك.. وتخلص منها أو حاول أن تتخلص منها.. بخطة حقيقية، بمجهود يساوي ألا يقتلك الاكتئاب في لحظة ما.
إذا كنت غير سعيد في حياتك الزوجية، لا تترك الأيام تداوي، وتتصور أنك تنسى، تكلم مع شريك حياتك بوضوح وصراحة عن الأسباب، ضعها في ورقة وتناقش بجرأة من يبحث عن علاج من مرض قاتل لا محالة.
حاول أن تصل إلى حلول جذرية ترضي الطرفين، وليس كل الأطراف، في الحياة الزوجية.. القسمة لا تقبل إلا على اثنين فقط، لاتفكرا في الآخريين، فقط.. أنت وهي، أو أنت وهو!
حتما، سوف تصلا إلى طريقة، وتأكد أن ما يزعجك وتخفيه، يزعج الطرف الآخر ويخفيه!
في العمل، حتى لو لم تكن في هذا العمل المثالي الذي يحقق لك المتعة والابتكار.. ناقش مع أقرب الناس لك كيفية الخروج من دائرة الإحباط المهني، تكلم بصوت.. أفضل من أن تعيش في صمت. المناقشة والحوار المسموع له أثر إيجابي على أن تجد حلولا لحالتك المهنية، سواء بتوفيق أوضاعك في نفس العمل أو التخطيط لعمل آخر تنتقل إليه بعد فترة من الوقت!
لا تضيع الوقت، ليس في صالحك أبدا أن تضيع الوقت، كما ليس من حسن إدارتك لنفسك أن تقبل بالأمر الواقع، كأن لا أمل ولا طريقة ولا فرصة أخرى في الطريق.
اصنع سفينة نوح لنفسك، التي تبحر بك إلى حيث يجب أن تكون أفضل!
اعرف أن الأمر ليس بهذه السهولة التي كتبت بها العبارة السابقة، ولكنه ليس بالصعوبة التي تتصورها والتي تجعلك مستسلما، كما أن الحياة لا تمنحنا كل ألوانها الجميلة المبهجة في كل وقت، إنها تجيد أن تخفي بعض ألوانها ومزاياها وروعتها بعض الوقت.
إنها اللعبة الأجمل التي وصفها سقراط بعبارة مختصرة: نهاية المشاكل.. نهاية العالم!
والمعنى أنه حين تنتهي مشاكلك من الحياة اعرف أن حياتك نفسها قد انتهت، بلا رجعة.. بلا معنى.. بلا حياة.
المشاكل، لعبة نمارسها كل يوم، تخبئ حلولها ونبحث عنها.. القط والفأر، توم وجيري، وفي اكتشاف الحل.. متعة الانتصار. شهادة أنك قوي، وأقوى بكثير مما تتصور أن يهزمك شيء فيها.
خلق الله الإنسان، خلقك وكرمك، وكما خلق الداء والدواء، خلق المشكلة والحل، الأزمة والانفراج، الحزن والفرح، التعاسة والسعادة.
المفتاح http://www.(تحذير رابط هكر).net/vb/iraq85602/عندك، وأقرب لك مما تتخيل، وإذا لم تجده في الأرض، فهو حتما في السماء، كن على يقين أنه هناك مهما طال الوقت، فلماذا يا صديقي.. أنت مكتئب؟
