أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

تجنب الكافيين والدهون.. نصائح صحية لمرضى القولون العصبي

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,457,385
مستوى التفاعل
173,896
النقاط
1,600

تجنب الكافيين والدهون.. نصائح صحية لمرضى القولون العصبي​

1638419586.jpg

تجنب الكافيين والدهون.. نصائح صحية لمرضى القولون العصبي
أصدر المجلس الصحي السعودي مجموعة من التوصيات الهامة للأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، بهدف مساعدتهم على التخفيف من حدة الأعراض وتحسين جودة حياتهم.
ودعا المجلس إلى اتباع نمط حياة صحي متوازن، يشمل تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تهيج القولون، مثل الكافيين والمحليات الصناعية والأطعمة الغنية بالدهون، بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات يصعب هضمها، والتي قد تسبب زيادة في الغازات.
وشدد المجلس على أهمية الالتزام بوجبات الطعام المنتظمة، وتوخي الحذر عند تناول منتجات الألبان بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
وفيما يخص السوائل، أوصى المجلس بالإكثار من شرب الماء لتحفيز حركة الأمعاء وتقليل الأعراض.
إلى جانب ذلك، حث المجلس على ممارسة النشاط البدني بانتظام، لما له من دور في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز القدرة على التعايش مع متلازمة القولون العصبي.
ونصح المجلس بالإقلاع عن التدخين، كونه يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي ويفاقم أعراض القولون العصبي
 

رقة الملائكة

السندريللا :: مشرفة قسم الصور العام ::
إنضم
19 فبراير 2013
المشاركات
176,508
مستوى التفاعل
55,850
النقاط
228
شكرا ع المجهود ..
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,457,385
مستوى التفاعل
173,896
النقاط
1,600
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,457,385
مستوى التفاعل
173,896
النقاط
1,600
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,457,385
مستوى التفاعل
173,896
النقاط
1,600
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,457,385
مستوى التفاعل
173,896
النقاط
1,600
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير
 

mohammed.shams

نائب الادارة
طاقم الإدارة
إنضم
31 يناير 2017
المشاركات
2,457,385
مستوى التفاعل
173,896
النقاط
1,600
يسعدني ويشرفني مروووووورك العطر
لك مني اجمل باقات الشكر والتقدير
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )