- إنضم
- 5 أغسطس 2019
- المشاركات
- 84,572
- مستوى التفاعل
- 5,373
- النقاط
- 187
تحذيرات من أطعمة تسبب الصداع النصفي ومشكلات في الصحة العقلية
حذر باحثون من جامعة سيتشينوف الروسية من أن الإفراط في تناول الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية واللحوم المصنعة، يرفع خطر الإصابة بالاكتئاب والصداع النصفي والخرف ومرض ألزهايمر.
وأظهرت دراسات شملت عشرات الآلاف أن الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة مرتبط بزيادة خطر الخرف والاكتئاب، خاصة لدى الشباب.
ويفسر العلماء ذلك بآليتين رئيسيتين: الأولى هي اضطراب وظيفة "الميتوكوندريا" المنتجة للطاقة في الخلايا بسبب الإفراط في السكر والدهون المتحولة، مما يزيد الإجهاد التأكسدي والالتهاب العصبي ويساهم في مقاومة الأنسولين الدماغية. والثانية هي إحداث خلل في تركيبة البكتيريا المعوية، مما يؤثر على الهرمونات وعمل الدماغ.
وأشار الباحثون إلى أن تعديل النظام الغذائي وتعويض عناصر مثل "أوميغا-3" وفيتامينات "ب" يمكن أن يكون جزءاً من الوقاية، لكنه يبقى مكملاً للعلاج الأساسي ويتطلب إشرافاً طبياً فردياً.
