رد: تغريدات بنكهات مختلفة ^_^
مارس اللطف مع نفسك
ابتعد عن كل ما يؤذيها
اخرج من حسابات الأشخاص التي تُشعرك بالغيظ و الغضب ، احذفها من عندك ، رحمة بنفسك .
ركز على ما يُشعرك بالرضى و الحب و الامتنان
حافظ على ترداداتك مرتفعة
انتبه للأمور التي تحبها فقط ، ابتعد عن كل ما يزعج مشاعرك .
عندما تجد نفسك تفكر بشخص لا تحبه ، يؤذيك ، يزعجك ، بنفس اللحظة فكر بشخص تحبه جداً
قم بتبديل تركيزك من الشخص الذي تتعب من التفكير فيه الى الشخص الذي يريحك التفكير فيه .
لا تقاوم الفكرة المزعجة و انما بدلها بفكرة مريحة
لاتقاوم الخاطرة المزعجة التي خطرت على بالك و انما بدلها بخاطرة جميلة محببة لك .
ضع نفسك في تردادات جميلة مريحة
يكفي أن تزعجها
لقد تعبت نفسك من ازعاجاتك لها
لا ترغمها بمعرفة أخبار فلان الذي تنزعج من التفكير فيه
ارجوك ارحم نفسك
هذه أمانة عندك
و ستُسأل عنها يوم القيامة .
