من أكثر المتاعب التي تواجه الأم في الفترة الأولى من الانجاب ، تلك الصعوبات التي تتمثل في عدم القدرة على النوم ، و ذلك لأن الطفل الصغير يكون غير قادر على النوم بشكل منتظم و يرجع ذلك إلى العديد من الأسباب.
سبب عدم نوم الطفل خلال الليل
سوف يستيقظ طفلك و يحتاج إلى مساعدتك في العودة إلى النوم ، و ذلك حتى يتمكن من تعلم تهدئة نفسه و الخلود للنوم ، و هذا لأن الأطفال حديثي الولادة غير مهيئين للنوم لفترات طويلة بدون تغذية ، و سينام معظم الأطفال الأصحاء و ذوي التغذية الجيدة طوال الليل (من 10 إلى 12 ساعة) بين سن الرابعة والسادسة من العمر ، و هذا يعني أن طفلك قد يفيق حوالي 16 مرة كل ليلة حتى ذلك الحين.
طبيعة الليل والنهار عند الطفل
في الأيام الأولى ، يكون لطفلك دورة نوم و استيقاظ لا تختلف ، طالما أن احتياجاته الحسية و الجسدية و التغذوية يتم تلبيتها ، و منذ حوالي ستة أسابيع من العمر ، يبدأ إيقاع النوم في الظهور حيث يبدأ طفلك بالنوم لفترات أطول في الليل دون الاستيقاظ ، و يرجع ذلك إلى إطلاق الميلاتونين (هرمون النوم) من الغدة الصنوبرية في الدماغ حيث يبدأ في الظلام.
تعطل نوم الطفل في الضوء
تعتبر الحساسية للضوء شائعة في الأطفال حديثي الولادة ، لأنهم لم يتعرضوا أبدًا للضوء القاسي في الرحم ، و هذا هو السبب في أن الضوء هو أحد المحفزات التي قد تجعل الطفل النائم يحرك أو يمنع المولود الجديد من الدخول في حالة من النوم العميق أكثر من الضوضاء ، في حين أن بعض الأطفال أكثر حساسية للمؤثرات من غيرهم ، و مع نمو طفلك ، سوف يتعلمون دمج هذه الحواس بشكل أكثر فعالية.
علاقة النوم المنتظم بالتغذية الجيدة
خلافا للاعتقاد الشائع ، لا ينام الأطفال الذين يرضعون بالرضاعة الصناعية أكثر من الرضاعة الطبيعية إلا إذا كانت هناك مشكلة في توريد حليب الثدي للطفل في الرضاعة الطبيعية بشكل حصري ، فستستيقظ بعد ذلك أكثر ، و وفقًا لدراسة أجريت على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 12 شهرًا ، والتي نشرتها أكاديمية طب الرضاعة الطبيعية في عام 2015 ، لم تكن الاستيقاظ الليلية أو الأطعمة الليلية تختلف بين الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي وأولئك الذين يقدمون الحليب الصناعي.
نوم الاطفال غير عميق
يتطور دماغ و جسم الطفل أثناء نومه ، و نتيجة لذلك يعاني من نسبة عالية من نوم حركة العين السريعة (rem) أكثر مما يفعل الكبار ، و ينام دورة نوم من النعاس إلى النوم الخفيف (rem) إلى النوم العميق ، والعودة إلى النوم الخفيف ثم تستيقظ ، و تستغرق هذه الدورات من 45 إلى 50 دقيقة فقط ، في حين أن دورة النوم للكبار من ناحية أخرى ، هي ساعة و نصف الساعة تشمل هذه الدورة ، و عندما يكون طفلك في مرحلة النوم الخفيف ، يكون أكثر حساسية للضوضاء المفاجئة و التغيرات الأخرى في بيئته.
بكاء الطفل عند وضعه في سريره
قد يؤدي وضع طفلك في سريره إلى تحفيز نظامه الدهليزي (حيث يتم التحكم في إحساسه بالتوازن والحركة) ، أو قد يواجه اندفاعًا شديدًا من الهواء البارد عندما ينفصل عنك ، مما قد يجعله ينزعج أيضًا ، و إذا لم يكن متماسكًا ، فقد يتم تحفيز رد فعل الانفعال الذي يسبب ذراعيه للخارج ، مما يجعله يشعر أنه يتراجع إلى الخلف ، و قد يستيقظ الطفل الذي يعاني من الارتجاع الشديد عند وضعه نتيجة تحرك محتويات المعدة في المريء ، الأمر الذي قد يكون مؤلماً للغاية.
سبب عدم نوم الطفل خلال الليل
سوف يستيقظ طفلك و يحتاج إلى مساعدتك في العودة إلى النوم ، و ذلك حتى يتمكن من تعلم تهدئة نفسه و الخلود للنوم ، و هذا لأن الأطفال حديثي الولادة غير مهيئين للنوم لفترات طويلة بدون تغذية ، و سينام معظم الأطفال الأصحاء و ذوي التغذية الجيدة طوال الليل (من 10 إلى 12 ساعة) بين سن الرابعة والسادسة من العمر ، و هذا يعني أن طفلك قد يفيق حوالي 16 مرة كل ليلة حتى ذلك الحين.
طبيعة الليل والنهار عند الطفل
في الأيام الأولى ، يكون لطفلك دورة نوم و استيقاظ لا تختلف ، طالما أن احتياجاته الحسية و الجسدية و التغذوية يتم تلبيتها ، و منذ حوالي ستة أسابيع من العمر ، يبدأ إيقاع النوم في الظهور حيث يبدأ طفلك بالنوم لفترات أطول في الليل دون الاستيقاظ ، و يرجع ذلك إلى إطلاق الميلاتونين (هرمون النوم) من الغدة الصنوبرية في الدماغ حيث يبدأ في الظلام.
تعطل نوم الطفل في الضوء
تعتبر الحساسية للضوء شائعة في الأطفال حديثي الولادة ، لأنهم لم يتعرضوا أبدًا للضوء القاسي في الرحم ، و هذا هو السبب في أن الضوء هو أحد المحفزات التي قد تجعل الطفل النائم يحرك أو يمنع المولود الجديد من الدخول في حالة من النوم العميق أكثر من الضوضاء ، في حين أن بعض الأطفال أكثر حساسية للمؤثرات من غيرهم ، و مع نمو طفلك ، سوف يتعلمون دمج هذه الحواس بشكل أكثر فعالية.
علاقة النوم المنتظم بالتغذية الجيدة
خلافا للاعتقاد الشائع ، لا ينام الأطفال الذين يرضعون بالرضاعة الصناعية أكثر من الرضاعة الطبيعية إلا إذا كانت هناك مشكلة في توريد حليب الثدي للطفل في الرضاعة الطبيعية بشكل حصري ، فستستيقظ بعد ذلك أكثر ، و وفقًا لدراسة أجريت على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 12 شهرًا ، والتي نشرتها أكاديمية طب الرضاعة الطبيعية في عام 2015 ، لم تكن الاستيقاظ الليلية أو الأطعمة الليلية تختلف بين الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي وأولئك الذين يقدمون الحليب الصناعي.
نوم الاطفال غير عميق
يتطور دماغ و جسم الطفل أثناء نومه ، و نتيجة لذلك يعاني من نسبة عالية من نوم حركة العين السريعة (rem) أكثر مما يفعل الكبار ، و ينام دورة نوم من النعاس إلى النوم الخفيف (rem) إلى النوم العميق ، والعودة إلى النوم الخفيف ثم تستيقظ ، و تستغرق هذه الدورات من 45 إلى 50 دقيقة فقط ، في حين أن دورة النوم للكبار من ناحية أخرى ، هي ساعة و نصف الساعة تشمل هذه الدورة ، و عندما يكون طفلك في مرحلة النوم الخفيف ، يكون أكثر حساسية للضوضاء المفاجئة و التغيرات الأخرى في بيئته.
بكاء الطفل عند وضعه في سريره
قد يؤدي وضع طفلك في سريره إلى تحفيز نظامه الدهليزي (حيث يتم التحكم في إحساسه بالتوازن والحركة) ، أو قد يواجه اندفاعًا شديدًا من الهواء البارد عندما ينفصل عنك ، مما قد يجعله ينزعج أيضًا ، و إذا لم يكن متماسكًا ، فقد يتم تحفيز رد فعل الانفعال الذي يسبب ذراعيه للخارج ، مما يجعله يشعر أنه يتراجع إلى الخلف ، و قد يستيقظ الطفل الذي يعاني من الارتجاع الشديد عند وضعه نتيجة تحرك محتويات المعدة في المريء ، الأمر الذي قد يكون مؤلماً للغاية.
