إنّ جمال ونضارة البشرة هما أكثر ما تهتم به*المرأة العربية،*فحلم الحفاظ على الشباب والابتعاد عن تجاعيد البشرة*هو الهدف الذي دائمًا ما نكون على استعداد*لإنفاق كل نفيس وغالٍ لتحقيقه.*ولكن لم لا تجددي من روتين حياتك ليتحقق لك هذا الأمر*دون أية تكاليف!!فروتين العناية اليومي بالبشرة مع*بعض مكونات الطبيعة التي تعزز الكولاجين*ستكون كفيلة بإبقاء بشرتك في عمر الشباب*لعدد من السنوات.إليك هذه الحيل البسيطة التي يمكنك اتباعها يوميًّا*للحصول على بشرة أكثر نضارة لا تعرف للشيخوخة طريقًا.1.تخلصي من جفاف فمك: حاولي دائًما الحصول على*بشرة نضرة وبدون جفاف وبالأخص شفتيك،*استخدمي دائمًا مرطبات الشفاه حتى تكون رطبةً دائمًا.2.احصلي على قسط كافٍ من النوم ليلًا؛*فالنوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات ليلًا ليساعدك*على التخلص من التهابات البشرة وتقليل علامات الشيخوخة. والاسترخاء البدني والنفسي عمومُا يساعد البشرة*على التقليل من ظهور التجاعيد.3.الطريقة الصحيحة للنوم: احرصي على النوم*على الظهر دائمًا، فالنوم على أحد الجوانب لفترة طويلة*قد يؤدى إلى ظهور الخطوط على البشرة؛*واحرصي أيضًا على النوم على وسادة من الحرير.4.الشعر الفضفاض: احرصي دائمًا على ترك شعرك*فضفاضًا مع الابتعاد عن ذيل الحصان المشدود*لأنّ ذلك يؤثر على بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تراجعها*مع مرور الوقت.5.استخدام المرطبات ليلاً: احرصي على وضع المرطب*قبل النوم ليحصل جلدك على الرطوبة المطلوبة*لتجديد خلاياه أثناء المساء.6.ممارسة الرياضة: احرصي على ممارسة الرياضة أسبوعيًّا؛لتحصلي على بشرة مفعمة بالحيوية.7.جرعة من الجزر يوميًّا: يحتوي الجزر على الكاروتينات*التي تحمي البشرة من التجاعيد؛*كما أنه يحمي البشرة من أشعة الشمس.8.عند استخدامك للهاتف احرصي أن يكون في نفس*مستوى العين ولا تنظري للأسفل لتتجنبي ظهور*تجاعيد الرقبة المبكرة.....
