خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم

[غمزة]

مقادير خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم
- القرنبيط : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- الجزر : 2 حبة (مقشر ومقطع دوائر)
- البازلاء : كوب (مجمدة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم
سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
أضيفي الثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.
أضيفي الزهرة والجزر والبازيلا وقلبي حتى تطرى الخضار قليلاً.
تبلي بالملح والفلفل وقدميها ساخنة أو دافئة إلى جانب اللحم أو الدجاج حسب الرغبة.

 

[البرآق]

رد: خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم

طرح راقي
أهنيك على هذا الموضوع الرائع
والجميل
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي

 

[صوُتْ آنثوّيْ]

رد: خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم

إنَتَقاء ثَري بالَذائَقة
جَمِيلْ ممَزوُج بتَسنيِم اَلوَردْ
سَلِمتْ الأيَادي ودَام عطَائَكـ
بإنتظار جَديَدكـ المَمَيز
أكاَليِل الشُكرْ
أَنثرُهاَ عَلَىْ عَتباَتْ مُتصَفِحكـْ
كل َالودَ

 

[سعد العراقي راقي]

رد: خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم

تسلمين
شـــــكرا لك

 

[روان]

رد: خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم

عاشت الايادي عالطرح

 

[قيصر الحب]

رد: خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك