أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي

мя Зάмояч

أُمي مِصباحٌ يُضيءُ قَلبي ❤
LV
0
 
إنضم
6 ديسمبر 2016
المشاركات
112,313
مستوى التفاعل
11,645
النقاط
126
الإقامة
O_o
be67b1e83b36ba8f26faa6609411cf24_w750_h750.jpg


المقادير


- الليمون : 1 حبة
- مرق دجاج : نصف كوب
- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- النشاء : ملعقتان صغيرتان
- زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
- صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع مكعبات صغيرة)
- الفطر : كوبان (مقطع أرباع)
- الجزر : كوب (مقطع شرائح)
- البازيلاء : كوبان (مجمدة)
- البصل الأخضر : 2 عود
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)


طريقة التحضير


1. ابشري حبة الليمون و اتركي البشر جانبا ثم اعصري الليمون.

2. اخلطي عصير الليمون مع الصويا صوص ومرق الدجاج والنشا في وعاء و اتركيه جانبا.

3. سخني زيت الكانولا في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

4. أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة خمس دقائق حتى يصبح ذهبيا ثم ضعيه في طبق واتركيه جانبا.

5. ضعي المشروم والجزر في نفس المقلاة وقلبي لمدة خمس دقائق حتى يطرى قليلا.

6. أضيفي البازيلا والبصل الأخضر المفروم والثوم وبشر الليمون وقلبي لمدة دقيقة.

7. أضيفي الدجاج ومزيج المرق مع الصويا صوص والنشا وعصير الليمون واتركيه على نار متوسطة حتى يثخن الصوص.

8. اسكبي المزيج في طبق التقديم وزينيه بالبصل الأخضر حسب الرغبة وقدميه ساخنا.
 

مغلق

Well-Known Member
LV
0
 
إنضم
2 سبتمبر 2015
المشاركات
41,982
مستوى التفاعل
255
النقاط
0
الإقامة
تركيا
رد: دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي

شكرررا ع الجههود
 

SiLenT VoiCe

Well-Known Member
LV
0
 
إنضم
16 يونيو 2018
المشاركات
620
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Iraq
رد: دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
دوم الابداع والتميز

تحيتي لكَ s=151
 

مناضل الناصر

Banned
LV
0
 
إنضم
1 ديسمبر 2017
المشاركات
47,255
مستوى التفاعل
199
النقاط
0
الإقامة
الدنمارك
رد : دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي

شكرا لك على الموضوع
جزاك الله الف خير
ننتظر ابداعاتك الجميلة
تقديري
 

مناضل الناصر

Banned
LV
0
 
إنضم
1 ديسمبر 2017
المشاركات
47,255
مستوى التفاعل
199
النقاط
0
الإقامة
الدنمارك
رد : دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي

شكرا لك على الموضوع
جزاك الله الف خير
ننتظر ابداعاتك الجميلة
تقديري.
 

قيصر الحب

::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين ::
LV
0
 
إنضم
2 أغسطس 2016
المشاركات
369,121
مستوى التفاعل
3,185
النقاط
0
رد: دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحك
 

нσρє ℓєss

وبي ظمأٌ لم يبلغ الماء ريهُ
LV
0
 
إنضم
30 يونيو 2018
المشاركات
5,407
مستوى التفاعل
233
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
mosul
رد: دجاج بالليمون والخضار لرجيم صحي

شكرا لك اخي على الوصفة
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )