رجيم للعروس قبل الزفاف

[آهاات حالمة]

رجيم للعروس قبل الزفاف

الإفطار :​

كوبان من الماء
2/1 كوب من رقائق الذرة
كوب من الحليب الخالي الدسم مع سكر خاص للريجيم
حبّة كيوي​

الغداء :​

كوبان من الماء
60 غ لحمة أو دجاج مشوي أو 100 غ سمك مشوي
كوب خضار مطبوخة
2/1 كوب أرز كامل
سلطة الخضار المشكلة
ملعقة صغيرة زيت زيتون للسلطة أو زيت نباتي للطبخ​

العشاء:​

كوبان من الماء
شريحتان من الجبنة البيضاء أو 3 شرحات من مرتديلا الحبش
5 ملاعق طعام معركونة سمراء مسلوقة
خضار نيْئة أو سلطة حسب الشهيّة أو قطعة خبز أسمر
كوب حليب بالشوكولاتة خفيف الدسم​

جربى سيدتى تلك النصائح والرجيم قبل شهرين من الزفاف للحصول على جسم منحوت ولمنع تراكم الشحوم فى الجسم .​

 

[رومانسي بس منسي]

رد: رجيم للعروس قبل الزفاف

عاشت الأيادي ورده
تحياتي لك

 

[آهاات حالمة]

رد: رجيم للعروس قبل الزفاف

نورت الموضوع
شكرا للمرور
دمت بخير

 

[فاتنـــهـ بعشقي]

رد: رجيم للعروس قبل الزفاف

تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي

 

[آهاات حالمة]

رد: رجيم للعروس قبل الزفاف

اشكر طلتك الجميلة بالموضوع
نورتي
دمتِ بخير
​

 

[حكاية صمت]

رد: رجيم للعروس قبل الزفاف

عاشت يدك

طرح مميز

تحياتي

 

[آهاات حالمة]

رد: رجيم للعروس قبل الزفاف

اشكر حضورك ومرورك العبق
نورتي الموضوع
ارق التحايا معطرة بعطر الورد