أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

طريقة عمل حلى صحي للريجيم

نجم المياحي

Well-Known Member
إنضم
1 يونيو 2015
المشاركات
12,247
مستوى التفاعل
68
النقاط
48
العمر
30
الإقامة
البصرة

881963.jpg
اتباع حمية غذائية أو ريجيم لإنقاص الوزن لا يعني الحرمان التام من الحلويات. لذلك نقدم لك حلوى صحية، وسهلة التحضير مع سعرات حرارية قليلة.



المكونات:


  • 300 مل زبادي
  • 150 مل حليب منزوع الدسم
  • 3 ملعقة كبيرة حليب مكثف
  • عبوة بسكويت دايجستف
  • 3 ملعقة كبيرة من مربى المشمش ويمكن استبدالها بالمشمش الطازج
  • 50 مل ماء ساخن
  • ملعقة كبيرة جيلاتين
  • 2 ملعقة سكر


الطريقة:

  • اخلطي الزبادي والحليب والسكر مع المربى أو الفاكهة.
  • يقلب الجيلاتين مع الماء الساخن ويترك ليبرد، ثم يضاف الى خليط الحليب ويقلب جيداً.
  • يطحن البسكويت ويخلط مع الحليب المكثف.
  • يصب جزء من الكريمة اكواب التقديم مع مراعاة ترك نصفها فارغ، وتوضع الاكواب في الثلاجة حتى يتماسك الخليط.
  • تخرج الاكواب من الثلاجة ويوزع البسكوت على الاكواب، ثم توضع طبقة أخرى من الكريمة وتوضع الاكواب مرة أخرى في الثلاجة حتى يتماسك الخليط.
  • تزين الاكواب بالكاكاو أو الفاكهة أو حسب الرغبة، وتقدم باردة.



 

آهاات حالمة

Well-Known Member
إنضم
8 أغسطس 2014
المشاركات
51,688
مستوى التفاعل
837
النقاط
113
الإقامة
usa
رد: طريقة عمل حلى صحي للريجيم

يعطيك العافيه ع الوصفة
ودي واكاليل ورودي لسموك
hdfa%2811%29.gif
hdfa%2811%29.gif
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )