طريقة عمل مشروب الطاقة الصحى المثلج فى المنزل
مكونات عمل مشروب الطاقة
- من كوب إلى كوب ونصف من الحليب خالى الدسم أو عصير فاكهة أو ماء عادى أو زبادى منزوع الدسم.
- ستة مكعبات ثلج.
- نصف كوب من الحبوب الكاملة.
- أى نوع فاكهة تفضله.
- ملعقة من مسحوق الشيكولاتة.
- فانيليا.
- كمية صغيرة من زبدة الفول السودانى.
- ملعقة من مسحوق بذور الكتان.
خطوات عمل مشروب الطاقة
1- قم بوضع من نصف كوب إلى كوب من أى من المكونات التالية الحليب خالى الدسم أو عصير فاكهة أو ماء عادى أو زبادى أيضا منزوع الدسم بالخلاط.
2- ثم قم بإضافة من ثلاثة إلى ستة مكعبات ثلج إلى الخلاط.
3- أضف نصف كوب من حبوب الشوفان إلى الخلاط.
4- أضف بعض من الفاكهة التى تفضلها وبالكمية التى تفضلها كالتوت أو العنب أو الموز أو الأناناس أو الفراولة أو البطيخ أو أى فاكهة أخرى.
5- قم بإضافة ملعقة من بودرة الشيكولاتة والفانيليا.
6- أضف كمية صغيرة من زبدة الفول السودانى.
7- ولمزيد من العناصر الغذائية الصحية والمهمة قم كذلك بإضافة ملعقة من مسحوق بذور الكتان.
8- بعد ذلك قم بتشغيل الخلاط على سرعة منخفضة إلى متوسطة وبعد ذلك قم بتفريغ العصير فى أكواب التقديم وقدمها للشراب.
مكونات عمل مشروب الطاقة
- من كوب إلى كوب ونصف من الحليب خالى الدسم أو عصير فاكهة أو ماء عادى أو زبادى منزوع الدسم.
- ستة مكعبات ثلج.
- نصف كوب من الحبوب الكاملة.
- أى نوع فاكهة تفضله.
- ملعقة من مسحوق الشيكولاتة.
- فانيليا.
- كمية صغيرة من زبدة الفول السودانى.
- ملعقة من مسحوق بذور الكتان.
خطوات عمل مشروب الطاقة
1- قم بوضع من نصف كوب إلى كوب من أى من المكونات التالية الحليب خالى الدسم أو عصير فاكهة أو ماء عادى أو زبادى أيضا منزوع الدسم بالخلاط.
2- ثم قم بإضافة من ثلاثة إلى ستة مكعبات ثلج إلى الخلاط.
3- أضف نصف كوب من حبوب الشوفان إلى الخلاط.
4- أضف بعض من الفاكهة التى تفضلها وبالكمية التى تفضلها كالتوت أو العنب أو الموز أو الأناناس أو الفراولة أو البطيخ أو أى فاكهة أخرى.
5- قم بإضافة ملعقة من بودرة الشيكولاتة والفانيليا.
6- أضف كمية صغيرة من زبدة الفول السودانى.
7- ولمزيد من العناصر الغذائية الصحية والمهمة قم كذلك بإضافة ملعقة من مسحوق بذور الكتان.
8- بعد ذلك قم بتشغيل الخلاط على سرعة منخفضة إلى متوسطة وبعد ذلك قم بتفريغ العصير فى أكواب التقديم وقدمها للشراب.
